Аби вберегти себе та близьких від грипу, ви маєте це знати!

У зимово-весняний період надзвичайно важливо слідкувати за своїм станом здоров’я. Адже зміна клімату, несприятлива погода для людини — прекрасне середовище для розмноження вірусів.

Якщо ж в сім’ї хтось захворів, забезпечте йому окрему кімнату та засоби гігієни, посуд. Важливо провітрювати кімнату та робити вологе прибирання. Ми пропонуємо вам 9 народних засобів, котрі здатні запобігати хворобі та підвищити імунітет.

  1. Ефірна олія Ефірні олії є дійсно натуральними, тому якщо їх правильно використовувати, вони допоможуть побороти бактерії та деякі віруси. Ялівець та чайне дерево наділені елементами, які вбивають мікроби. Тому, додаючи олію цих рослин в аромалампу, можна робити дезінфекцію повітря приміщення. Або додавайте олію в стакан з гарячою водою і поставте його на водяну баню, чи на ввімкнену батарею кімнати.
  2. ФітонцидиНехтуючи додаванням у свій раціон цибулі та частину, ми позбавляємо організм можливості насититись фітонцидами. Але радимо їсти в обмежених порціях, оскільки надмірне вживання цибулі чи частину, можуть зашкодити вашому шлунку.
  3. ПровітрюванняКожні пів години провітрюйте кімнату, бо віруси при потраплянні холодного повітря гинуть швидше. Нехай хворий виходить на балкон на короткий час.
  4. Евкаліпт До окропу у великій каструлі додайте сухе листя евкаліпту. Ще раз доведіть до кипіння. Цим розчином можна ополіскувати горло, ніс, або робити інгаляції.
  5. Змазування слизової оболонки носа. Рекомендуємо змазувати слизову оболонку носа вазеліном, або оксоліновою маззю перед виходом на вулицю, або перед контактом із хворим.
  6. Зволоження. Важливо, аби носоглотка не пересихала, бо саме слизова оболонка захищає ніс від потрапляння бактерій та вірусів. Тому, радимо підтримувати нормальну вологість у приміщенні. Пийте багато рідини, полощіть ніс водою із морською сіллю.
  7. ГодуванняНе припиняйте годувати свого малюка грудним молоком, навіть, якщо ви захворіли. Адже воно є надзвичайно сильним імунним засобом. Якщо дитина харчується молоком мами — то почуває себе краще й отримує антитіла. Головне, аби мама була в масці та не цілувала.
  8. Прогулянки. Свіже повітря та рух — допомагають організму боротися із хворобою. Тому, щодня приділяйте час на коротку прогулянку. Також це корисно для хорошого обміну речовин.
  9. Вітаміни. Зі споживанням фруктів, ви збагачуєте організм безліччю корисних речовин. Проте, їжте їх у першій половині дня для кращого засвоєння.
  10. Бджолине маточне молочко. Бджолине молочко — це клеєподібна речовина, багата на такі елементи : вітаміни, незамінні амінокислоти, білки, ферменти та гормони. Молочко допомагає при болях у горлі. Розсмоктуйте його під язиком щоранку на натщесерце.

Отож, аби бути здоровим потрібно виконувати вище перелічене у комплексі та дотримуватися режиму дня. Будьте завжди здорові та бадьорі!

А які ще методи боротьби із вірусами знаєте ви? 

Content Protection by DMCA.com
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: