Ось як правильно вживати м’ятний чай, щоб позбутися від набряків, здуття живота, зайвої ваги і не тільки!

М’ятний чай не тільки освіжає і має приємний смак, він також може ефективно покращити стан імунної системи.

М’ята має сильні антиоксидантні властивості. Вона зменшує потрапляння в організм натрію, чим сприяє нормалізації тиску та уникненню набряків.

Існує щонайменше 6 причин, чому вживання м’ятного чаю за 15 хвилин до їди вважається корисною звичкою.

1. Поліпшується травлення

М’ята, так само, як ромашка, кульбаба і зелений чай сприяє роботі кишківника. Всі вони забезпечують оптимальне середовище для поглинання поживних речовин з їди.

2. Покращує роботу печінки

Листя м’яти допомагає очищати та регенерувати ушкоджені клітини печінки. Рослина нормалізує природній потік жовчі та відновлює функції печінки.

3. Запобігає появі газів

Рослина створює перешкоду для утворення газів під час травлення. Це допомагає уникнути метеоризму і здуття живота.

4. Виводить зайву рідину

Затримка рідини в організмі є причиною набряків. М’ята здатна ефективно вивести зайву рідину.

5. Дарує відчуття ситості

Горня чаю перед їдою допоможе вам отримати відчуття ситості. Так чином, ви їстимете менше, а це посприяє комфортному і здоровому схудненню.

6. Зменшує кількість цукру 

Напій рекомендується пити при проблемах з підвищеним цукром, адже він розчиняється в чаї м’яти.

Ефективність м’ятного чаю збільшується, якщо приготувати його за правильним рецептом.

Що вам знадобиться:

  • 1 чайна ложка сухої м’яти або 1 гілочка свіжої;
  • 1 чайна ложка меду.

Як приготувати:

  1. Закип’ятіть 300 мл води і залийте кип’ятком.
  2. Перемішайте і залиште на 10-15 хвилин.
  3. Процідіть і додайте мед.
  4. Покладіть в холодильник і зберігайте там не більше 2 днів.

Протипоказання:

  • Не вживайте більш як дві чашки чаю в день, щоб не викликати безсоння.
  • Повторюйте курс через тиждень, не частіше, щоб не викликати гастрит.
  • Це не рекомендується для маленьких дітей через вміст ментолу.
  • Не варто проходити курс дітям, через небажаний для їхнього вживання ментол, який міститься в м’яті.
  • Зменшити дозування хворим на ниркову недостатність, або з камінням в нирках.

А ви любите м’ятний чай?

Content Protection by DMCA.com
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: