Набрати зайву вагу набагато легше, ніж нам здається. Святкові дні і жирна їжа дуже швидко впливають на стан нашого здоров’я і вагу. Необхідно пам’ятати про те, що нашому організму необхідне очищення від усіх шлаків та токсинів, які могли накопичитися після свят.
Саме тому, ми вирішили розповісти вам про одну дуже дієву детокс-програму, яка швидко поверне вас у форму, а також надасть почуття легкості!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Очищення організму за один день
Така детокс-програма триває всього 1 день. Але перед початком, вам обов’язково необхідно завітати до аптеки, аби придбати насіння льону та розторопші. Насіння льону необхідне для того, щоб нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ось насіння розторопші допоможе очистити печінку. А найкраще, лишити насіння льону та розторопші у своєму раціоні на тиждень.
Етап перший
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
- Для того, аби ваш організм прокинувся та запустився метаболізм, одразу після пробудження вам необхідно випити склянку теплої води з чайною ложкою лимонного соку та меду.
- Після цього, починаємо готувати чай з розторопші. Вам необхідно просто залити 1 ч. л. насіння 200 мл гарячої води. Залишіть чай настоюватися на 15 хвилин. Бажано накрити чашку кришкою.
Етап другий
- Сніданок: необхідно змішати 250-300 мл нежирного кефіру або йогурту з 1 ст. л. насіння льону. Залишаємо все на 20 хвилин і потім, можемо їсти.
- За 20 хвилин після сніданку необхідно випити чашку ромашкового чаю. Вона чудово заспокоює шлунок, а також запобігає утворенню газів.
Етап третій
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
- За 15 хвилин до обіду необхідно знову випити чай з розторопші.
- Обід: салат з капусти, буряка та моркви. Заправити його слід 1 ст. л. води, 1 ч. л. оливкової олії, а також 0,5 ч. л. лимонного соку. Це чудовий салат, оскільки він містить велику кількість вітамінів, а також, дуже добре очищує організм.
- Через 20 хвилин після обіду треба випити зеленого чаю.
Етап четвертий
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
- За 15 хвилин до полудня необхідно випити ще одну чашку розторопші.
- Полуденок: склянка кефіру.
Етап п’ятий
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
- За 15 хвилин до вечері необхідно випити чашку чаю з розторопші.
- Вечеря: той самий салат з капусти, моркви та буряка.
- Через 20 хвилин після вечері випити чашку ромашкового чаю.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Такі детокс-дні необхідно проводити регулярно, тому що наш організм постійно страждає від шлаків та токсинів. Крім того, аби завжди почувати себе здоровим та бадьорим необхідно не забувати і про фізичні навантаження.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Такі програми допоможуть вам не лише позбутися зайвих кілограмів, а й здобути легкість та бадьорість. Ваш організм обов’язково вам подякує!
Ви колись чули про детокс-програми? Готові спробувати?
Спосіб, який допоможе розваритися гороху за 10 хвилин без попереднього замочування
– Максиме, ти серйозно покликав їх усіх? – Це ж виписка. Мама образиться. – Я після пологів. Я ледве стою. – Вони на п’ять хвилин. Біля входу в пологовий уже стояли шестеро.
– Ви Люба Сагайдак? – Ну я. – Я від юриста. Квартира на Троєщині. Після Поліни Кравець. Вона все заповіла вам. – Мені? – Вам. Ви єдина в заповіті. Люба мовчала так довго, що в слухавці перепитали: – Алло?
Мамин рецепт: вчора ввечері зробила маску, сьогодні виглядаю блискуче! Вистачило 2 інгредієнтів для щастя …
– Приспати. – Що саме? – Його, – жінка смикнула повідець. – Поки не пізно. Цуценя стояло біля її чобота і гризало край моєї штанини. Хвіст ходив, як двірник по льоду.
Встигни на піку цвітіння: заповни літрову банку рослинною олією і фіолетовими квітами
Бабуся навчила мене робити садових лебедів. Ви ніколи не вгадаєте, з чого!
– Я ж тобі казала: не буде із неї господині! – не вмовкала свекруха, але і я стояла на своєму: “Де ж таке бачено, щоб гості мили за собою посуд?”
Ось так дбають про життя мешканців закордоном! Добірка з 16 фото, на яких зображені креативні, а головне – дієві ідеї для комфорту в місті
Фотограф подорожував 20 місяців у пошуках найкрасивіших і унікальних місць на землі
Спасибі за те, що виховали для мене такого чудового чоловіка
Сучасний манікюр для ідеального образу
Казка в реальності: історія кохання після тяжкої втрати
Невістка хотіла відвести свекра у дім пристарілих. Та після розмови дочки з дідусем одразу передумала
Жінка усиновила двох дітей з різницею в рік, а виявилося, що вони рідні брат і сестра
«Незатишна ти собака, і шерсть від тебе і запах, – примовляла господиня. – Йшла би ти і не поверталася»
Танець тисячі рук
У мене пішло багато років і сил на те, щоб переписати жіночі ролі в сценарії мого роду. Ролі дівчаток-селянок, у яких був такий собі старт
Запіканка з кабачків з сиром в духовці
