Їжте більше — живіть довше! Перелік продуктів, що очищають артерії і допомагають уникнути інфаркт

Густа кров та постійні стреси — чи не основні причини появи хвороб серцево-судинної системи. Чому вони виникають? Переважно, справа стосується сидячого способу життя та неправильного харчування. Тож, давайте з’ясуємо, які ж продукти корисно впливають на здоров’я людини.

Риба сімейства лососевих

Риба відмінно очищає судини та артерії. І, що не менш важливо, допомагає переживати стресові ситуації легше — завдяки вмісту корисних речовин.

Апельсиновий сік

За умови, якщо сік натуральний — не із пакетів. У ньому міститься чимало антиоксидантів, що усувають тромби. Відтак — знижується ймовірність виникнення хвороб серця.

Кава

Що не кажіть, а науковці довели, що 2-5 чашки кави на день позитивно впливають на роботу серця.

Горіхи

Справжнє джерело корисних жирів, що сприяють зниженню рівня холестерину у крові. До найкорисніших належить мигдаль і волоські горіхи.

Хурма

Цей сонячний фрукт бореться із холестерином не гірше. А все завдяки стеролам, що входять до його складу.

Куркума

Ця спеція не оминає жоден список із заголовком «корисно». І не дарма. Вона покращує стан судин та, як приємний бонус — додає шкірі молодості.

Зелений чай

Зелений чай активізовує метаболізм. Відтак, стимулює процеси схуднення та сповнює організм необхідною енергією.

Кавун

Оксид азоту — головний компонент для здоров’я людини, що міститься у цих ягодах. У чому полягає користь? Оксид азоту омолоджує судини!

Сир

Вчені зазначають, що вживати сир неабияк корисно. Єдине застереження: його слід їсти нормовано.

Морська капуста

Безліч вітамінів і не тільки. Морська капуста буквально таки сповнена мінералами, протеїнами та антиоксидантами — що є запорукою молодості та здоров’я організму людини.

Журавлина

Вистачить тільки 1-2 склянки журавлиного морсу на день — і серце запрацює «як нове». Доведено, що саме журавлина миттєво знижує рівень холестерину на 40%!

Кориця

Ця спеція не менш позитивно впливає на роботу серця. Хоча, нею теж не варто зловживати.

Гранат

Чудово врегульовує роботу серця та судинної системи.

Шпинат

Калій, фолієва кислота, залізо — усе це знижує можливість виникнення серцевого нападу.

Оливкова олія

Саме ця олія здатна знизити ризик інфаркту на понад 40%!

Броколі

Калій, що міститься у броколі у великих кількостях, нормалізовує тиск та знижує рівень «поганого» холестерину.

Авокадо

Цей фрукт не тільки втамовує відчуття голоду, але й позитивно впливає на серце.

Спаржа

Ще один «ворог» холестерину.

А як часто вживаєте ці продукти ви? Готові щось змінювати у своєму раціоні задля здоров’я?

Content Protection by DMCA.com
Загрузка ...

цікаво

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: