Кожен по-різному сприймає ситуації. Хтось дуже сильно навантажує себе проблемами та входить в депресію, а хтось може легко відпустити ситуацію. Як це їм вдається?
- Сприйняття ситуації. Будда говорив: «Джерело вашого страждання – ваш опір дійсності». Тобто, якщо ви можете щось змінити в ситуації – зробіть це, а якщо ні – тоді навіщо витрачати час на пусте? Займіться чимось корисним.
-
Проблема стає проблемою тільки тоді, коли ви самі так починаєте вважати. Обдумайте, що корисного ви можете взяти із ситуації, які життєві уроки взяли для себе – подякуйте всесвіту за досвід і відпустіть проблему. Залиште тільки те, що допоможе в майбутньому.
- Цінуйте момент. В кожному моменті життя є щось дивовижне. Прийде час і теперішнє стане тільки спогадом, отож насолодіться цим зараз.
-
Не зациклюйтеся на своїх бажаннях. Якщо раптом чогось не виходить досягнути сьогодні, то можливо, якщо краще попрацювати вийде іншим разом? Не зациклюйтеся так сильно. Будьте щасливими кожної хвилини і тоді все буде вдаватися.
-
Прийміть свої страхи і подякуйте їм. Що таке страх? Це те, що сковує нас, не дозволяє чогось зробити. Та, якщо їх перебороти – ми стаємо сильнішими.
-
Не бійтеся відчувати радість. Є люди, яким важко розслабитися та просто бути щасливим. Ба навіть, вони не знають, що таке щастя. Постійно метушаться у своїх вигаданих проблемах і не відчувають життя. Тому, знайдіть те, що по-справжньому вас ощасливлює.
- Не варто порівнювати себе з іншими. А якщо і робите це, то тільки задля того, аби покращити самооцінку. Ви не може дозволити собі автомобіль? Безліч людей у світі не можуть зайти ковток води, аби вижити. Порівняння себе з іншими людьми у більш скрутній ситуації – допоможуть вам почуватися впевненіше.
-
Ви не жертва. Візьміть відповідальність за свою особистість. Відмовтеся від менталітету жертви і боріться за місце переможця.
-
Все змінюється. І це теж пройде. Якщо зараз чорне, то обов’язково наступне буде – білим. Переборіть себе, зберіть всю силу в кулак та загартовуйтеся даною ситуацією.
-
Все можливо. Навіть вилікувати 4 стадію раку. Щиро вірте у свою мрію та йдіть до мети.
Як ви себе втішаєте в період коли всі проблеми валяться на вас одночасно?
