Джексон Маккензі – один із співзасновників онлайн-спільноти PsychopathFree.com. Вона займається підтримкою постраждалих від маніпулятивних людей. Він склав список із п’яти фраз, які використовують ці люди, щоб вивести вас з рівноваги:
1. Ти перебільшуєш.
У кожного в житті трапляються ситуації, коли ми надаємо велику увагу незначним речам. Та маніпулятор все перекрутить так, що ви будете не праві за будь-яких обставин. Ці люди навмисно будуть фліртувати з колишнім хлопцем, а потім зроблять з вас параноїка.
Маніпулятори прагнуть змусити вас засумніватися в собі. Для цього вони будуть підкидати різні натяки, а потім звинувачувати вас у надмірній прискіпливості.
2. Терпіти не можу скандали.
З одного боку маніпулятори переконують, що вони ненавидять драму, а з іншого самі ж її влаштовують. Такі люди звикли брехати, обманювати і виставляти себе у роді жертви. Вони організовують різні провокації, а потім сердяться через вашу реакцію.
3. Ти надто чутливий/чутлива.
Маніпулятор прагне вивести вас на емоції. Спочатку ви почуєте від нього масу компліментів, які в один момент перетворяться на тотальний ігнор. Ви, як нормальна людина, відреагуєте на це. Натомість вас звинуватять і надмірній чутливості або вимогливості. Після цього маніпулятор буде над вами кепкувати і критикувати. Він змусить думати, що ваша реакція – неправильна і позбавить вас впевненості в собі.
4. Ти все не так зрозумів/зрозуміла.
Немає ідеальних стосунків. Між людьми не рідко виникають непорозуміння. Однак маніпулятори навмисно влаштовують провокації, очікуючи на вашу реакцію. Потім вони все перекрутять так, що ви залишитеся неправими у ситуації, бо все не так зрозуміли. Таке явище маю назву “газлайтинг”. Людина-газлайтер переконує в своїй правоті і змушує співрозмовника сумніватися в собі. Хоча насправді він все абсолютно правильно зрозумів.
5. Ти здурів/ п’яний/ ревнивий тощо.
Маніпулятори обожнюють вішати ярлики. Якщо їх послухати, то можна зробити висновок, що всі навколо алкоголіки або несповна розуму. І ви в тому числі.
Якщо ви потрапили у деструктивні відносини, то зберіться з силами і закінчіть їх. Маніпулятори не зупиняться, поки не порушать вашу психіку. Обірвіть всі зв’язки, не відповідайте на їхні дзвінки та повідомлення. Тим паче не реагуйте на провокації.
Маніпулятори обирають собі жертв, які можуть загрожувати ілюзії їхнього нормального життя. Це означає, що ви створюєте їм якісь незручності. Та це свідчить лише про те, що проблеми є у них, а не у вас.
А у вашому житті траплялися такі люди?
