Самооцінка – це наше особисте уявлення про себе. Вона буває адекватною, завищеною або заниженою. Остання дуже поширена серед людей у країнах СНД.
Через низьку самооцінку з’являються комплекси, страхи та невпевненість собі. Але як зрозуміти, що ця проблема присутня?
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
У цьому допоможуть 5 ознак, які свідчать про низьку самооцінку:
1. Ви не можете сказати: «Ні».
Ви не можете відмовити в допомозі, навіть коли у вас немає на це часу чи можливості.
Це свідчить про те, що ви готові жертвувати своїми інтересами заради того, щоб догодити іншим і виглядати хорошими в їхніх очах.
У такому випадку потрібно частіше думати про себе і запитувати “а що потрібно мені?”.
2. Ви відчуваєте заздрість до інших людей.
Зазвичай люди заздрять тим, кого вважають кращими та успішнішими. Здається, що у них є все те, що вам також так необхідно. В основі цього почуття лежить незадоволення собою і низька самооцінка.
Не потрібно рівнятися на інших. Порівнюйте себе лише зі своєю колишньою версією.
3. Вам страшно розказати про свої бажання.
Цей страх має таке ж підґрунтя, що й страх сказати “ні”. За ним ховається бажання задовольнити потреби оточуючих, нехтуючи власними. Варто сказати, що це одна з ознак психології “жертви”.
Навчіться відкрито говорити про свої бажання і вподобання.
4. У вас є якась нав’язлива мета.
Наприклад, ви хочете вдосконалити свою зовнішність. Для цього вам потрібно схуднути. Вага показує все мені цифри, а вам завжди недостатньо. Адже здається, що ви ще не досягли досконалого результату.
Потрібно навчитися приймати себе. Є речі, на які можливо вплинути, а є ті моменти, з яким варто змиритися. Ви – особливі! Пам’ятайте про це.
5. Ви постійно просите поради.
Вам важко визначитися і самостійно зробити вибір. Тому ви завжди просите поради в оточуючих і схильні змінити свою думку в їхню користь.
Ви не довіряєте собі і хочете перекласти усю відповідальність на інших.
Почніть самостійно приймати рішення. Спочатку для цього доведеться докладати певні зусилля, але потім ви більше не будете потребувати сторонньої думки.
А який тип самооцінки у вас?
Питання було піднято ще раз – син і невістка приїхали до нас в гості в міську квартиру з нагоди чергового сімейного свята. Я знову категорично заявила, що їм на нашу дачу дорога закрита
“У снах завжди приходять підказки” — тлумачення снів за днями тижня
Най-най Знак Зодіаку: чим ви кращі за інших?
Смачні та пишні млинці на молоці, за бабусиним рецептом
– Позичати родичам гроші – то собі гірше робити, – казав чоловік. Шкода, що я його тоді не послухала.
Моя донька 6 років зі мною не розмовляє, не цікавиться моїми справами взагалі
«Після весілля все вляжеться», — написав майбутній чоловік доньки іншій жінці, поки я несла коровай до зали.
Свекруха мене, як невістку, відразу не сприйняла. Затялась, сказала, що навіть на наше весілля не прийде. Слова свого дотримала. В ту суботу, коли ми з чоловіком побрались, вона пішла копати картоплю
Як привчити себе регулярно готувати чебуреки. Рецепт чебуреків з м’ясом
Кращі маски для глибинної підтяжки шкіри обличчя – готуємо у домашніх умовах та тішимось результатам!
Після того, як я побачив, де живе моя мама, мене охопив розпач. Я картав себе за те, що понад 20 років ображався на неї
Через свою різкість посварилась зі свахою і невісткою. Та я вважаю, що все зробила правильно
Пропустила весілля дітей, бо заробляла їм на життя. А вони мені ще й як віддячили
Начальник звільнив стару прибиральницю, а вона сказала йому три слова, які повністю змінили його життя
Я сказала свекрусі, що вона може пожити у мене всього декілька днів, а потім нехай сама вирішує свої проблеми. Я її у гості до себе не запрошувала, а тим паче не дозволяла тут жити. А пані Галина подумала, що я просто так жартую і мій чоловік також посміявся
“Олю, ти така класна!” – із захопленням сказала подруга. “Так, я знаю”, – відповіла впевнено
Та хіба так можна – проміняти ювілей рідної матері на вечірку з друзями?Я ще за місяць до свята попередила сина з невісткою. А вони сидять у телефонах, голови не підіймають – тільки кивають у відповідь
Ось що вам треба знати, якщо вам 50
Двадцять одна дитина. І у всіх одна мама
