Впевнена, що ви бували у ситуації, коли до дуже важливої події у житті залишалося декілька днів, а вам необхідно привести своє тіло до ідеального стану. Багато хто зі спеціалістів переконує, що все можливо, якщо дуже сильно захотіти.
Просто дотримуйтеся цих простих порад
1. Збільшуйте фізичну активність
Звісно, за 7 днів у вас не буде ідеального пресу, чи супер підтягнутого тіла, проте, є хороші комплексні вправи, як за лічені дні можуть допомогти вашому тілу стати привабливішим.
Чому за короткий термін за допомогою навантажень можна виглядати гарніше?
Спорт покращує роботу м’язів та скорочує їх, тому ви виглядатимете меншими, а також до крові буде надходити більше кисню, вона швидше циркулюватиметься і ваша шкіра виглядатиме красивіше.
Почніть з простого: ходіть пішки, не використовуйте ліфт, зранку робіть зарядку, бігайте, вигулюйте довше собаку, гуляйте з дитиною.
Це допоможе завжди у будь-якому віці.
2. Прогулянки на свіжому повітрі
Якщо виходити на вулицю тоді, коли сонце у зоні заходу, то воно допомагає організму при потраплянні на нашу шкіру покращувати вироблення гормонів, які необхідні для нормального підтримання життя. Щодня рекомендують гуляти по 30 хвилин у 17.00 – 19.00 год.
Після того, як ви прийдете з вулиці – старайтеся не користуватися телефоном та інтернетом. Краще, прочитайте цікаву книжку, поспілкуйтеся з рідними на живо. Та нарешті лягайте вчасно спати.
Провітріть завчасно свою спальну кімнату, адже свіже повітря у домі завжди на користь.
3. Водний режим
Запам’ятайте, що нічого не може замінити організму чистої звичайної води.
Дотримуйтеся щоденно норми випитої води. Це покращить стан шкіри, покращить обмін речовин, допоможе схуднути та додасть вам енергії.
Навіть маленькі діти знають, що пити воду це важливо!
Для дорослої жінки необхідно за день випивати не менше як 2 літри чистої води.
4.Очищальні косметичні процедури
Кожна дівчина знає свої особливості шкіри, та з кожним днем все рідше приділяє їй уваги, проте так робити не варто.
Звертайте увагу на стан шкіри завжди, особливо, коли до дуже важливої події залишається обмаль часу.
Робіть домашні скраби, проте не нашкодьте своєму обличчю та зверніться до професіоналів.
5. Маски для обличчя
Маски, які насичують шкіру вітамінами якраз саме те після очищення шкіри.
Ви самостійно можете приготувати маску із соку листя алое, або із яєць, кефіру, молока, меду. В Інтернеті є достатньо рецептів.
Проте, зверніть увагу на свій тим шкіри та підберіть те, що підійде саме вам, аби ви почувалися королевою після процедури.
6. Кубики льоду для масажу
Дуже багато відомих жінок використовують цей метод, адже кубики льоду готують із настою спеціальних трав і роблять ними легкий масаж обличчя, який покращує циркуляцію крові, а це своєю чергою покращує загальний вигляд обличчя.
Візьміть собі за звичку щоранку робити масаж льодом, адже лице тоді виглядає свіжішим, підтягнутим, а ще звужуються пори.
7. Привести волосся в ідеальний стан
Оскільки, жіноча краса – волосся, то за ним необхідно гарно доглядати. Коли у вас ситуація критична – обов’язково підіть до хорошого спеціаліста, аби він освіжив вашу зачіску і тоді ви самі помітите, як погарнішали.
Самостійно вдома робіть доглядові маски, ніколи не лягайте спати з мокрим волосся слідкуйте, аби у вас не було посічених кінчиків.
Також, використовуйте олійки кокосову, льону, оливкову, реп’яхову – просто наносьте її на волосся та протримайте 20-60 хвилин.
Змивайте теплою водою і з хорошим шампунем.
Старайтеся бути красивою для себе, а не для когось, адже це вам насолоджуватися своїм відображенням в дзеркалі.
Ми запевняємо, що кожна жінка може покращити свій вигляд, якщо почне добре спати, відпочивати та займатися своїм здоров’ям. Коли вона зробить собі гарну зачіску, макіяж, вдало підбере одяг та зробить манікюр, то її ніхто не впізнає.
А ви любите доглядати за собою?
