Напружене життя, велика кількість обмежень, багато обов’язків або проблеми у відносинах можуть стати причиною збільшення ваги у жінки. Їжа стає рятівним кругом, який допомагає справлятися зі стресом і залишатися наплаву.
Через що з’являється зайва вага?
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Причина № 1. Блокована потреба в коханні
Якщо у стосунках немає взаєморозуміння, то жінка шукає розраду від конфліктів у смачній їжі. Адже дістатися до холодильника набагато легше, ніж до кореня всіх проблем. Страх, образи, звички і стереотипи не дають стати на шлях розв’язання і подолання негараздів.
Причина № 2. Блокована потреба у визнанні
Часто жінки намагаються у будь-який спосіб догодити чоловікам, щоб привернути їхню увагу. Вони жертвують собою, свої часом, силами й ресурсами, щоб почути якесь схвалення, але в результаті всі старання залишаються непоміченими. Прихисток від емоційного болю жінки шукають знову ж таки в їжі.
Причина № 3. Сексуальна дисгармонія
Інтимна близькість прямопропорційно впливає на зовнішній вигляд жінки. Якщо їй доводиться насилу виконувати свій подружній обов’язок, то через постійне невдоволення вага буде лише збільшуватися. Натомість збуджений партнер надихатиме свою обраницю, даруватиме їй впевненість в собі та абсолютно позбавить бажання лишній раз з’їсти щось шкідливе.
Що робити?
1. Проведіть діалог зі своїм внутрішнім “я”. Проаналізуйте свої емоції і як вони на вас впливають.
2. Обговоріть свої почуття з партнером.
3. Зробіть так, щоб у ваших стосунках була присутня взаємна турбота один про одного.
4. Ніхто не здогадається про те, що у вас на думці. Саме тому важливо озвучувати власні переживання, а не плекати приховану образу.
5. Забезпечте регулярне інтимне життя, яке буде приносити задоволення.
Заборони і зайва вага
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
У прагненні втекти від тиску, обмежень, осуду та заборон людина намагається найпростішим шляхом підняти собі настрій та отримати задоволення. Саме їжа є тим безконтрольним, простим і необмеженим способом.
Коли людина прагне бути ідеальною, намагається відповідати високим стандартам і вимогам, їжа перетворюється часом в єдину розраду. Важливо навчитися приймати себе зі всіма недоліками і прийняти той факт, що досконалих людей не існує.
Три корисних вправи:
«Список задоволень»
Визначте, які речі, окрім їжі, приносять вам істинне задоволення. Можливо, це масаж, йога чи прогулянка з друзями.
«Я з’їм це через 7 хвилин»
Перед тим, як в черговий раз піти на кухню, протягом 7 хвилин подумайте, чи справді це варто робити. Перелічіть в голові ті справи, якими ви можете зайнятися натомість. Швидше за все ви забудете про емоційний голод.
«Ламаємо пусковий механізм»
Подумайте, через що у вас виникає бажання поїсти. Усуньте ці тригери зі свого життя. Це може бути неулюблена робота, труднощі в стосунках чи ПМС. Головне встановити причинно-наслідковий зв’язок, який допоможе вам у боротьбі.
Чи доводилося вам стикатися з подібними проблемами?
Застосування сухої гірчиці від шкідників на городі. Простий та дієвий засіб
12 цікавих фактів про підсвідомість людини, які вас здивують
Наношу це під очима – до ранку жодної зморшки. Хороший ефект після першої процедури
«Після весілля все вляжеться», — написав майбутній чоловік доньки іншій жінці, поки я несла коровай до зали.
Смачні та пишні млинці на молоці, за бабусиним рецептом
Я була заміжня за Сергієм недовго. Спочатку мені здавалося, що все буде нормально. Але дуже швидко я зрозуміла, що в нашому шлюбі нас було троє. Я, Сергій і його мама Марина Борисівна.
Колись у мене була сім’я: ми з першою дружиною Ірою виростили доньку, купили квартиру, жили спокійно. Але потім у моєму житті з’явилася Поліна, і я все зруйнував.
Я ніколи не думала, що в нашій родині тема онуків стане такою дивною. У нас усе було навпаки. Мій чоловік Ігор дуже хотів онуків. Постійно казав, як водитиме їх на рибалку, як збудує на дачі будиночок, як вчитиме всього.
Я з Денисом була багато років. Познайомилися ще в університеті. Я сама до нього тягнулася, допомагала з навчанням, завжди була поруч. Потім переїхала до нього, і якось так вийшло, що я все тягнула, а він просто жив поруч.
Я все життя була дуже близька з мамою. Вона виховувала мене сама, про батька я майже нічого не знала. Для мене мама завжди була найріднішою людиною. Ми часто бачилися, гуляли у вихідні, ходили в кіно, могли просто пити чай і говорити про все.
Я виросла в сім’ї, де спокій був рідкістю. Батьки любили гулянки більше, ніж тихе домашнє життя, а мене часто рятувала бабуся. Коли в домі не було грошей, все було більш-менш тихо.
Колись я й сама не вірила, що можу опинитися в такій історії. Завжди засуджувала жінок, які зв’язуються з одруженими чоловіками.А потім у моєму житті з’явився він.
Я з чоловіком разом уже багато років. У нас є донька Оля, звичайна сім’я: робота, дім, школа, постійні витрати. Зайвих грошей у нас ніколи не було. Зі свекрухою в мене наче й не було відкритої війни.
Гості – як риба, на 3 день починають погано пахнути. Так можна сказати про кожну гостину моєї свекрухи. Та, на щастя, я зуміла зробити так, що Ольга Дмитрівна раз і назавжди забула до нашої квартири дорогу!
Відчуваючи різкий біль внизу живота я вирішила вийти назовні, і йти по трасі в надії, що машини мене помітять
14 прийомів, які допоможуть вижити в смертельно небезпечній ситуації
10 речей, які ніколи не зробить доросла жінка заради чоловіка
Ось чому жінці насправді не потрібні шлюб і стосунки
Розчин з дріжджів: полийте ним свої рослини і ваш урожай збільшиться!
