В холодну пору року людський організм найбільше потребує вітамінів.
Ідеальним рішення є курага. Висушені абрикоси мають одну перевагу над свіжими: високу концентрацію корисних елементів.
Курага є чудовим продуктом для зміцнення серцево-судинної системи, адже у ній в високій концентрації міститься калій та магній. Окрім цього, до складу сушеного абрикоса входять фосфор, залізо, натрій, вітаміни групи В (В1 і В2), РР, С і А.
Корисні властивості кураги для жіночого організму:
- Допомагає позбутися закрепів. Пектин і целюлоза, що входять до складу цього продукту, володіють проносними властивостями. Все через те, шо вони утримують потрібний баланс води.
- Хороший сечогінний засіб. Лікарі часто радять вживати цей засіб, щоб вивести пісок та невеликі камені з нирок.
- Допомагає схуднути. Добова норма для позбавлення від зайвих кілограмів становить не більше 25 грамів в день.
- Запобігає утворенню тромбів. Курага виводить з організму шкідливий холестерин та таким чином перешкоджає утворенню бляшок.
- Покращує зір. Елементи, які входять до складу кураги запобігають розвитку катаракти, зміцнюють м’язи очей.
- Приводить в норму гормональний фон. Курага вважається незамінним продуктом для жінок, у яких проблеми з гормональним фоном, ендокринною системою і щитовидною залозою. Для усунення цих недуг досить в день з’їдати по 50 грамів сухофрукту, попередньо піддавши тепловій обробці.
- Тонізує організм. Вживання компоту з кураги позбавляє від печії, а вагітні зможуть забути про токсикоз. Крім цього, курага позбавляє больових відчуттів під час менструації та регулює цикл.
Курага для краси
Курага володіє помаранчевим кольором, що свідчить про високий вміст ретинолу – вітаміну А. Цей елемент є чудовим антиоксидантом, який перешкоджає старінню шкіри, а також благотворно впливає на нігті, волосся і шкіру.
На основі кураги можна зробити маску для обличчя або додати м’якоть сухофруктів в уже готову маску і нанести на обличчя або область декольте. Курага зволожить шкіру та зробить її більш еластичною. Крім омолоджуючого ефекту, маски з кураги володіють і антибактеріальними властивостями, вони борються з акне і різного роду висипаннями.
А ще можна розпарити два шматочки кураги й покласти їх на очі. Такий компрес відмінно знімає набряклість
Ви вживаєте курагу?
