Мабуть, у житті кожного з нас були ситуації, коли оточуючі реагували на наші проблеми так, ніби вони дріб’язкові і незначущі. У більшості випадків вони навіть намагаються переконати у цьому й нас самих. Жодного розуміння чи підтримки, а лише критика й докори.
“Навіщо сумувати через розставання? Та у тебе ще тих хлопців/дівчат буде сотня!” – переконують рідні й близькі.
“Не виграв головний приз? Дрібниця. Наступного разу буде краще”, – ніби-то намагаються підтримати друзі.
“У мене своїх проблем вистачає, тому твої непорозуміння з однокласниками мене абсолютно не цікавлять”, – заявляють батьки своїм ображеним дітям.
Знайомі фрази?
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Кожна із цих ситуацій – це яскравий приклад того, як чужі почтуття буквально помножили на нуль. Звісно, коли людина опиняється в складній ситуації, а оточуючі говорять, що перейматися немає чим, то й вона сама починає знецінювати власні емоції.
Однак біда в тому, що коли ми перестаємо відчувати впевненість в собі, то виникає потреба шукати точку опори ззовні. Наприклад, під час материнства кожна жінка повинна довіряти свої внутрішнім відчуттям, адже вони є тою невидимою ниткою, яка з’єднує її з немовлям. Якщо цього зв’язку не буде, то це негативно позначиться на вихованні дитини.
Коли людина ділиться своїми переживаннями, то у відповідь вона хоче почути слова підтримки, а не докори чи аргументи на користь безглуздості її емоцій.
Наприклад, засмучена дівчина після розставання із хлопцем потребує розуміння. Їй важливо виговоритися і бути почутою. Забудьте про фрази: “Знайшла через кого журитися”. Правильною буде реакція: “Я бачу як тобі боляче, гірко і прикро. Якщо хочеш, ми можемо поговорити про це”. Станьте терплячим і чуйним співрозмовником. Ви навіть можете поділитися власним досвідом: “Мені знайома така ситуація. Свого часу я теж пройшов/пройшла через розставання. Було не легко, але час залікує рани”.
У розмові з дитиною важливо проговорювати повний спектр почуттів та емоцій. Вона повинна вчитися аналізувати і розрізняти страх, тривогу, щастя, радість тощо. Згодом це допоможе усвідомлювати свої відчуття і прямо говорити про них.
Візьміть собі за правило наступні поради:
1. Припиніть спілкування з людьми, які кожного разу знецінюють ваші почуття. Не дозволяйте їм давати непрохані поради, докоряти чи критикувати.
2. Якщо ви звернулися з проханням про допомогу, але отримана порада засмучує вас, то задумайтеся, чи правильного ви обрали співрозмовника.
3. Говоріть прямо про те, що у вас на душі. Інші люди не вміють читати ваших думок.
4. Складні ситуації потребують консультації і допомоги зі сторони спеціалістів.
5. Завжди прислухайтеся до своїх переживань і не намагайтеся втекти від власних почуттів. Дайте їм волю і переживіть їх.
Пам’ятайте, ваші почуття важливі. Бережіть себе і своїх близьких.
А ви стикалися зі знеціненням власних почуттів зі сторони оточуючих?
– Я ж тобі казала: не буде із неї господині! – не вмовкала свекруха, але і я стояла на своєму: “Де ж таке бачено, щоб гості мили за собою посуд?”
– Я йду. Не шукай. Доньку забери сам. З тобою їй буде краще. Записка лежала на столі поруч із недопитою кавою. Іван перечитав двічі. Потім набрав Таню. “Абонент поза зоною”.
Телефон пискнув, коли Марина стояла біля каси. “Списання: 118 грн. Кава-Арабі”. Вона ще не встигла забрати стаканчик, як Стас подзвонив. – Ти серйозно? – Стас, я з Тімом на вулиці, він ревів, я замерзла.
– Максиме, ти серйозно покликав їх усіх? – Це ж виписка. Мама образиться. – Я після пологів. Я ледве стою. – Вони на п’ять хвилин. Біля входу в пологовий уже стояли шестеро.
10 подарунків, які потрібно робити свого тіла кожен день
– Руки помий. І одразу за стіл, – Оля усміхнулася так, що Борис навіть куртку не зняв. – Що зламала? – Нічого. – Скільки треба? – Не гроші. – Тоді ще гірше.
– І не брешіть мені про лелек, – сказала сусідська мала, стоячи в нас у коридорі в гумових чоботях. – Лелека важить чотири кіло. Немовля – теж. Ви б самі себе на шиї донесли?
– Замки я вже змінив. Свої гроші несеш не в дім – живи там, куди їх носиш. Надя навіть пакет на підлогу не поставила. – Відчини двері ширше. Це, між іншим, і моя квартира.
“Вибач. Я йду. Я покохала іншого. Дітей лишаю тобі. На розлучення подам сама”. Олексій перечитав смс тричі. Потім ще раз. Того ж вечора подзвонив матері. – Мамо, Катя з Дімкою в тебе?
– Мамі на день народження ти купив каблучку, а мені – каструлю по акції? Андрій навіть не підвів очей від кави. – Не “по акції”, а хорошу. Німецьку. – О, ну тоді я зворушена.
Програма очищення організму, яка виручить вас за один день
10 речей, які дратують кожен знак зодіаку. Ну прямо з мене списано:
Забутий рецепт чудодійного засобу від варикозного розширення судин
Приколи українською. Картинки та жарти на будь-який смак
Манікюр на Новий рік 2020: фото робіт та тематичні ідеї новорічного манікюру
Сьогодні Ліда дізналася, що чоловік має іншу. Вона твердо вирішила не влаштовувати концертів
– Ми з чоловіком жили в маленькій кімнатці, яка мала 8 квадратних метрів, – розповідає 34-річна Світлана. Я ще ніколи не жила в гірших умовах, хоча мені доводилося і раніше винаймати квартиру
5 особливостей жінки, яка здатна підкорити шикарного чоловіка
Просто жити: 11 способів припинити все ускладнювати
