Ми рекомендуємо пити ці настої з трав перед сном, адже тоді ваш сон буде спокійнішим, а вранці ви будете сповнені енергії та сил. Звичайно, не варто забувати про користь даних засобів для вашого імунітету.
Отож, які лікувальні настої дуже корисно приймати на ніч?
1. Настій з меліси та розмарину
Цей чай дуже смачний та заспокоює, тому його так корисно пити перед сном.
- Меліса дуже добре розслабляє. Також, меліса покращує метаболізм, захищає організм від застуди та покращує сон. Ця рослина прекрасно компонує і з іншими травами, та у дуеті з розмарином – це шедевр.
- Розмарин є однією з найефективніших лікарських рослин, які підвищують імунітет та допомагають заспокоїтися, відчувати себе вільніше. У розмарині є досить багато вітаміну С та інших корисних речовин, що підвищують імунітет.
Для настою потрібно:
- 15 г меліси
- 15 г свіжого розмарину
- склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Застосування:
- Варто використовувати свіжий розмарин. Його дуже легко виростити вдома. А мелісу можна придбати в будь-якій аптеці, або якщо маєте домашню – ще краще.
- В окріп додайте розмарин і мелісу та проваріть ще 15 хвилин. Залиште ще на 10 хвилин, аби настій трішки охолов та настоявся.
- Додайте трішки меду та насолоджуйтеся!
2. Настій з квітів липи та чебрецю
Інгредієнти для цього чаю легко можна придбати в аптеці, або насушити самостійно. Вони володіють дужу багатьма корисними для людини властивостями, тому приготуйте і не пошкодуєте!
- Липа та чебрець – це поєднання є своєрідним детоксом для нашого організму.
- Завдяки тимолу, що міститься в чебрецеві цей напій має протигрибковий та антисептичний ефект. Чому корисно пити на ніч? Бо під час сну організм бореться зі шкідливими організмами, а ці трави в цьому допоможуть.
- Липу рекомендують пити на ніч, адже вона прекрасно розслабляє та заспокоює.
Для приготування чаю потрібно:
- 15 г квітів липи
- 15 г свіжого чебрецю
- склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Застосування:
- Залийте окропом чебрець та липу та дайте настоятися 20-30 хвилин.
- Процідіть та додайте мед.
- Насолоджуйтеся приємним смаком та думайте про прекрасне.
3. Настій з шавлії та лаванди
Цей мій є одним із найсмачніших настоїв, які варто пити на ніч.
- Лаванда і шавлія прекрасно розслаблять м’язи: це буде прекрасним поєднанням для тих, хто дуже втомився на роботі, або тяжко працював протягом дня.
- Ці рослини знімають та лікують запальні процеси: також лікують біль, що спричинений ревматизмом або артритом.
- У вас значно покращиться сон, а зранку ви почуватиметесь дуже бадьоро.
Для приготування цього чаю потрібно:
- 15 г лаванди
- 15 г шавлії
- склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Застосування:
- Ці трави, зазвичай, коштують не дорого і є доступними у всіх аптеках.
- У воду, що кипить насипте потрібні трави та проваріть ще 10-15 хв.
- Дайте настоятися напоєві ще 20 хвилин, а після процідіть та додайте мед.
- Тепер, візьміть хорошу книгу, відкладіть телефон якомога далі й насолоджуйтеся моментом.
Які суміші трав ви найбільше любите використовувати для чаю?
