Юля Мінакова, досвідчений психолог, вирішила розібратися, чому подібні негативні ситуації по-різному впливають на нашу реакцію. Інколи ми закочуємо скандали чи проявляємо надмірну емоційність. Та буває й так, що ми адекватно сприймаємо те, що відбувається. Жінка дійшла до висновку, що вся справа у відсутності внутрішніх ресурсів, тобто фізичних та емоційних сил.
Психолог провела аналіз і визначила, коли наші сили з’являються, а коли витрачаються.
Ми втрачаємо сили, коли :
- приховуємо сум за посмішкою;
- не даємо собі віддихнути;
- погоджуємося, коли насправді хочемо відмовитися;
- змушуємо себе терпіти дискомфорт і страждання, не розуміючи істинної мети;
- займаємося тим, що не приносить задоволення;
- обманюємо інших:
- спілкуємося з нецікавими для нас людьми;
- обговорюємо життя інших;
- відчуваємо страх перед чимось;
- оточуємо себе негативними людьми;
- постійно скаржимося на політиків чи високі тарифи;
- ходимо на роботу, яка вже давно надоїла;
- чекаємо, що одного дня станеться диво і наше життя зміниться;
- критикуємо себе і докоряємо собі;
- не говоримо прямо про свої бажання.
Ми наповнюємося силою, коли :
- здобуваємо нові знання чи вміння;
- знайомимося з цікавими людьми;
- відправляємося в подорожі;
- переборюємо свої страхи;
- отримуємо новий досвід;
- творимо;
- оточуємо себе позитивними людьми;
- займаємося спортом;
- очищуємо свій простір;
- гуляємо, нікуди не поспішаючи;
- спілкуємося з людьми, які вірять в нас;
- відновлюємося емоційно;
- вміємо сказати “так” чи “ні”, орієнтуючись на власні бажання;
- йдемо за покликом серця.
Чи помічали ви, що саме у вас забирає ваші життєві сили та енергію?
Vasylyna
