З приходом весни всі ми думаємо, що наш організм зараз отримає безліч вітамінів із корисних свіжих плодів, фруктів. Частково це є так, проте перші два місяці весни дуже важкі для нашого організму, бо відбувається переналаштування усіх процесів, навіть день стає довшим та сонця більше. Отже, в організмі можливий авітаміноз. Аби його не було рекомендуємо споживати 7 надзвичайно корисних та смачних напоїв.
-
Зміст публікації
Апельсин та огірок
Аби приготувати одну порцію напою візьміть 1 соковитий апельсин та 1 свіжий огірочок. Також, потрібно взяти 2 столових ложки лимонного соку, меду та трішки льоду.
У апельсиновий фреш додайте подрібнений огірок, мед, сік лимона та це все ретельно збийте блендером. Варто додати свіжого розмарину.
-
Томатний пряний
Підготуйте 0,5 кг помідорів, 200 грамів селери (стебла), пів лимона, корінь свіжого імбиру, сіль, перець, та гілочку кропу.
Всі інгредієнти додайте в одну посудину та збийте блендером до однорідної консистенції. Після, процідіть через сито отриману суміш та поставте в холодильник на 1 год, аби воно настоялося.
-
Морс із калини та журавлини
Даний напій є джерелом вітаміну С та збадьорить вас у будь-яку погоду. Пийте його для того, аби покращити показники імунітету, підвищити гемоглобін та зменшити запальні процеси в організмі.
Можна використовувати сушену журавлину та калину, або свіжу. Головне, аби ці компоненти були у рівній пропорції. Додайте меду та трішки води.
-
Напій з червоного буряка
Аби приготувати цей напій візьміть 1 л води, 3 буряки, 1 лимон, 2 ложки меду.
Із буряка відіжміть сік, або збийте його блендером, а через ситце процідіть та отримайте сік. Мякоту із буряка потрібно поварити 15 хвилин на середньому вогні разом з медом, після залийте соком та ще трошки поваріть, головне не доводити до кипіння.
Пийте його, аби очистити весь організм та насититися вітамінним комплексом.
-
Шпинатово-банановий з лимоном
Підготуйте 3 банани, гарний пучок свіжого шпинату, сік лимона та 350 мілілітрів води. Всі інгредієнти добре промити, очистити від зайвого та збити блендером.
Все – готово! Даний коктейль багатий на білки та калій, тому є дуже корисним.
-
Овочевий вибух
Аби отримати даний напій необхідно використати 2 помідори, 1 стебло селери, 1 чайну ложку оливкової олії, сіль, перець за смаком.
Тепер все добре промийте, очистіть та збийте разом у блендері. Варто випити одразу, аби отримати максимальну користь від напою.
-
Яблучно-огірковий з лимоном
Для приготування пою, що містить багато вітаміну С – використайте 2 огірки, 1 яблуко та сік лимона, можна додати трішки імбира. Всі інгредієнти збийте в блендері, а потім відразу випийте.
Смачного та здорового вам життя!
А які рецепти корисних напоїв використовуєте ви?
