Мабуть, кожен з нас стикався з нав’язливими думками, які нас мучили і не давали жити спокійно. З’являлося відчуття закомплексованості, зажатості. Якщо ви почувались невпевнено в тих чи інших обставинах, то як ніхто інший знаєте, що при цьому відчутті важче вести активне соціальне життя.
Чому так відбувається?
Закомплексованими заведено вважати людей, які бачать в собі недоліки, частіше вигадані, і сприймають їх болісно. Хтось незадоволений власною фігурою, комусь не подобається кучеряве від природи волосся, велика кількість веснянок, форма або розмір певної частини тіла. Природним чином особистість з комплексами позбавлена впевненості в собі, а з нею і авторитету в очах інших людей. Адже повага і прихильність ззовні починаються з любові до самого себе — з почуття, яке наповнює людину зсередини.
Позбутися нав’язливих думок і страхів можна тільки якщо стати на шлях прийняття себе такими, якими ми є. Складатися він буде всього з десяти кроків. Як і в будь-якій справі, тут головне почати. Адже дорогу, як відомо, подужає той, хто йде. Нижче ділимося з вами описом всіх 10 кроків або, якщо хочете, способів позбавлення від комплексів.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Постарайтеся з’ясувати «звідки ноги ростуть»
Першочергово важливо просто усвідомити свої комплекси, якщо такі взагалі є. Навіть спроби замаскувати маленький прищик тональним кремом або бажання приховати особливості власної фігури під певного типу одягом вже свідчать про наявність нав’язливих думок.
Ймовірно, одного разу хтось вселив вам думки про те, що в вас щось не так. Це могло бути зроблено неусвідомлено і зовсім не зі зла (комплекси «родом з дитинства», щеплені матір’ю або батьком та ін.). А тепер подумайте – чи не здається вам несправедливим, що хтось, нехай навіть найближча і рідна людина (особливо!) вселив Вам думки про власну неповноцінність, підштовхнув до втрати почуття задоволеності собою і життям в цілому?
Об’єктивно оцініть ситуацію
Ідеальних людей не буває, так само як в житті просто не може бути завжди все гладко. Невдачі, приводи комплексувати знайдуться у всіх. І всіх “закомплексованих” від таких людей відокремлює лише зацикленість на своїх уявних (!) недоліках. Об’єктивно будь-яка особистість в тому чи іншому сенсі терпить будь-які позбавлення і не відповідає міфічному образу ідеальної людини.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Скажіть “ні” страху
Зокрема мова про страх перед думкою громадськості. Якщо діяти, орієнтуючись на нього, то в один не прекрасний день можна усвідомити, що ви проживаєте не своє життя. Не можна подобатися всім – думок завжди буде стільки ж, скільки людей. Не бійтеся здаватися смішними і навіть безглуздими. Ризикуйте, помиляйтеся і не зациклюйтеся, якщо раптом зазнаєте невдачі, і тоді рано чи пізно ви проявите справжнього себе і відчуєте, що живете виключно своїм життям. Це прекрасне, ні з чим не порівнянне почуття, в якому, можливо, і полягає справжнє щастя і сенс буття.
Спробуйте діяти “від зворотнього”
Комплекси – це своєрідне повстання вашої психіки проти вас самих. Ще в давнину мудреці прийшли до однієї простої думки: “не можеш перемогти бунт — очоль його”. Візьміть верховенство над власними комплексами, шляхом повного в них занурення. Спробуйте робити те, чого боїтеся. Вас лякає ймовірність бути висміяним за невміння танцювати або співати? Танцюйте від душі або горланьте улюблену пісню в переповненому залі караоке-клубу. Скуштуйте свої комплекси сповна, просмакуйте їх і … забудьте зовсім!
Ставтеся до власних помилок по-філософськи
Можливо, в дитинстві вас за щось лаяли або критикували. Це могло відбуватися вдома, в школі або на заняттях у творчому гуртку. Систематично або один раз, але “на все життя”. Повертаючись до першого пункту з цього списку, відзначимо, що більшість комплексів з’являється саме в дитинстві. Все це в минулому. Тепер ви доросла, мудра людина – не та дитина, яку намагалися змусити бути бездоганним і нав’язували думки по типу «права на помилку немає». Воно є у всіх і кожного. Разом з шансом виправити будь-яку помилку, якщо тільки особисто вам це дійсно потрібно.
Зосередьтеся на своїх достоїнствах
Аж до записування власних позитивних якостей на папері. Можна навіть розділити лист на дві частини — «плюси» і «мінуси» — і порівняти, чого більше. Запевняємо, колонка з » + ” буде істотно довшою. Якщо, звичайно, ви станете слідувати другому пункту з цього списку.
Перестаньте порівнювати себе з іншими
Єдина людина, з ким допустимо себе порівнювати — ви вчорашній. Інші люди не можуть бути краще або гірше вас. Вони просто інші. Кожен з нас унікальний, цікавий по-своєму. Поважайте цю індивідуальність в інших людях і в першу чергу в самих собі.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Полюбіть життя
Ми спимо третину свого життя і стільки ж працюємо. У нас просто немає часу займатися самоїдством. Не витрачайте той невеликий залишок свого прекрасного, безцінного життя на сумні думки і сльози за втраченими можливостями, яких вони нас позбавили.
Повірте в себе
Задумайтеся всерйоз хоча б раз, як добре бути вами. Чи не кимось іншим, а саме тою унікальною людиною, якою ви є. А тепер усвідомте, що ви можете досягти всього, чого по-справжньому захочете. З цього твердження логічно випливає наступний пункт зі списку кроків до позбавлення від комплексів і прийняття себе…
Дійте!
Це найбільш очевидний, зрозумілий і водночас найскладніший у виконанні пункт. Якщо щось конкретне є джерелом ваших комплексів (невдоволення власною фігурою, соціальним статусом і т.п.) — поставте перед собою завдання це змінити. Вирішіть, що саме ви в силах зробити і … дійте! Все обов’язково вийде. Якщо сумніваєтеся, ще раз прочитайте дев’ятий пункт.
Якщо дотримуватись цих правил, ваше життя обов’язково набере нових обертів, засяє яскраво.
А у вас є комплекси?
«Після весілля все вляжеться», — написав майбутній чоловік доньки іншій жінці, поки я несла коровай до зали.
Застосування сухої гірчиці від шкідників на городі. Простий та дієвий засіб
12 цікавих фактів про підсвідомість людини, які вас здивують
Наношу це під очима – до ранку жодної зморшки. Хороший ефект після першої процедури
Смачні та пишні млинці на молоці, за бабусиним рецептом
Я була заміжня за Сергієм недовго. Спочатку мені здавалося, що все буде нормально. Але дуже швидко я зрозуміла, що в нашому шлюбі нас було троє. Я, Сергій і його мама Марина Борисівна.
Колись у мене була сім’я: ми з першою дружиною Ірою виростили доньку, купили квартиру, жили спокійно. Але потім у моєму житті з’явилася Поліна, і я все зруйнував.
Я ніколи не думала, що в нашій родині тема онуків стане такою дивною. У нас усе було навпаки. Мій чоловік Ігор дуже хотів онуків. Постійно казав, як водитиме їх на рибалку, як збудує на дачі будиночок, як вчитиме всього.
Я з Денисом була багато років. Познайомилися ще в університеті. Я сама до нього тягнулася, допомагала з навчанням, завжди була поруч. Потім переїхала до нього, і якось так вийшло, що я все тягнула, а він просто жив поруч.
Я все життя була дуже близька з мамою. Вона виховувала мене сама, про батька я майже нічого не знала. Для мене мама завжди була найріднішою людиною. Ми часто бачилися, гуляли у вихідні, ходили в кіно, могли просто пити чай і говорити про все.
Я виросла в сім’ї, де спокій був рідкістю. Батьки любили гулянки більше, ніж тихе домашнє життя, а мене часто рятувала бабуся. Коли в домі не було грошей, все було більш-менш тихо.
Колись я й сама не вірила, що можу опинитися в такій історії. Завжди засуджувала жінок, які зв’язуються з одруженими чоловіками.А потім у моєму житті з’явився він.
Я з чоловіком разом уже багато років. У нас є донька Оля, звичайна сім’я: робота, дім, школа, постійні витрати. Зайвих грошей у нас ніколи не було. Зі свекрухою в мене наче й не було відкритої війни.
Гості – як риба, на 3 день починають погано пахнути. Так можна сказати про кожну гостину моєї свекрухи. Та, на щастя, я зуміла зробити так, що Ольга Дмитрівна раз і назавжди забула до нашої квартири дорогу!
Олена переїхала з чоловіком в село. Але жінка не підозрювала з якими сусідами їй доведеться жити
Не розумію, чому вона так болісно реагує на моє прохання просто піклуватися про свого чоловіка. Не знаю, на чому тримається їх сімейне життя
Відчуваючи різкий біль внизу живота я вирішила вийти назовні, і йти по трасі в надії, що машини мене помітять
Ефективний відбілювач тканин у домашніх умовах. Про подібне ви навіть не мріяли!
Як я з дітьми завдяки власним родичам залишилася без даху над головою
