Є помилкове враження у більшості людей, наче щастя приходить ззовні через матеріальні речі, багатство, коханих людей і т.д. Але насправді щире справжнє щастя плекається зсередини.
Щастя – це не знахідка. Щастя – це вибір, це робота над собою.
Ми говоримо, що готові гори перевертати заради того, щоб відчути себе щасливими. Але насправді все набагато простіше. Всього-на-всього потрібно налаштувати потік своїх думок в позитивне річище. То чому ж серед нас так мало щасливих?
Ось 5 думок, які допоможуть вам відчути себе щасливішими вже зараз.
1. Все минає, і це мине
Буває, що доля дає такі випробування, що здається – все, кінець, далі шляху немає. Але з кожним кроком стежка розстеляється далі, тому йдіть, не зупиняйтесь і прокручуйте в голові фразу: “Все минає, і це мине”.
Навіть імперії падуть, війни завершуються, тож будьте впевнені й ваша проблема закінчиться.
2. Ти не самотній
Проблеми накривають з головою. Здається так погано, як вам зараз, ніколи нікому не було. Тому ніхто вас не зрозуміє, ви абсолютно самотні. Але це неправда. Якщо ви хворієте, то просто подумайте скільки людей разом з вами бореться з цією ж хворобою. Якщо ви втратили близькі люди, просто подумайте про те, що життя завжди забирає кращих. Всі когось втрачають.
Не закривайтесь в собі. Дайте людям підтримати вас.
3. Не всі люди мають погані наміри
Кожна людина має добрі та погані сторони. Не спішіть судити про когось лише з одного боку. Це неповна картина. Зважте ці сторони, визначте яка вагоміша і зрозумійте, що не у всіх людей погані наміри.
Насолоджуйтесь спілкуванням з добрими людьми. Це сильний заряд позитивних емоцій та енергії.
4. Кожна ситуація може мати позитивний наслідок
Дивіться на ситуацію з різних ракурсів. Негативний завжди перший спадає на думку. А тепер відшукайте позитивний. Можливо, те, що сталося принесе вам якийсь цінний урок, який збереже вас від більших втрат надалі. Можливо ситуація стала кращою для когось, або таким чином все стало на свої місця. Просто шукайте позитив у всьому.
Такий напрямок думок не дасть вам впасти духом.
Кожна ситуація може принести вам вигоду.
Тому заспокойтесь і сконцентруйтеся на цьому. Усміхніться. Все не так і погано, чи не так?
5. Заспокойтесь, вдихніть на повні легені
Робіть це декілька разів на день.
Просто зупиніться, відкладіть всі свої справи та зробіть декілька глибоких вдихів і видихів. Зробіть це повністю свідомо, зосередьтесь на своєму диханні. Усвідомлене дихання мож подолати тривогу і втому.
А як ви налаштовуєтесь на щастя?
