Чудова інструкція, як будь-яку ситуацію навчитися сприймати спокійно і адекватно

Кожна людина володіє певною енергією та силою, з дня в день ми стикаємося з різними ситуаціями, які вимагають від нас мудрості, вчинків. Агресія виникає в той момент, коли ми витрачаємо надто багато сил і залишаємося практично без внутрішнього ресурсу. Щоб вберегти себе від такого стану, потрібно постійно насичувати себе позитивом й намагатися створювати ті умови, які будуть сприяти відновленню. Отже,

Ми втрачаємо сили, коли :

  • не вміємо говорити “ні” й з усім погоджуємося; 
  • закриваємося від зовнішнього світу, приховуємо власні емоції; 
  • не відпочиваємо;
  • змушуємо себе терпіти, а не намагаємося робити те, що змінить життя на краще; 
  • не вміємо просити про допомогу, а замість цього ображаємося на інших; 
  • займаємося не своєю справою;
  • примушуємо себе спілкуватися з людьми, які нам не приємні; 
  • люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
  • злимося через політику, тарифи ЖКГ, пробках на дорогах, і т.д.;
  • брешемо;
  • пліткуємо, витрачаємо енергію на те, щоб розповідати, як живуть інші; 
  • не любимо власну роботу, витрачаємо сили на працю, що не приносить задоволення; 
  • боїмося;
  • сидимо в очікуваннях, що хтось змінить наше життя; 
  • вважаємо себе негідними, не такими, як інші, й при цьому картаємо себе.

Ми набираємо силу, коли :

  • намагаємося встановлювати нові контакти з людьми;
  • відкриті до нових знань; 
  • подорожуємо;
  • намагаємося долати свої страхи;
  • відкриті до чогось нового; 
  • спокійно прогуляємося на свіжому повітрі без будь-якої мети; 
  • розвиваємося творчо;
  • спілкуємося з приємними людьми;
  • налагоджуємо стосунки з людьми, які вірять в нас; 
  • не забуваємо про спорт та займаємося покращенням стану тіла; 
  • звільняємо фізичний простір, влаштовуємо затишок та чистоту у власному житлі; 
  • очищаємо свій емоційний простір, тут потрібно пробачити своїм кривдникам й відпустити образи;
  • вміємо чітко й категорично говорити «ні», не боїмося відмовляти іншим; 
  • робимо те, що говорить нам серце. 

Вам була корисною ця інформація?

Напишіть нам в коментарях у Facebook!

Julia
Content Protection by DMCA.com
Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector