Жінки, які ж ви прекрасні! Скільки ви даруєте добра цьому світу! Тільки ваша краса може врятувати цей світ, а ніжність приборкати навіть найсильніші хвилі моря. У вас скільки справ, ви постійно кудись поспішаєте, проте важливо, аби у цій суєті ви не забували про себе.
Ваше здоров’я і є тим самим показником краси. Коли у жіночому організмі все працює, як годинник – то і зовні жінка виглядає прекрасно!
Важливо також знати, що достатня кількість естрогену в організму сповільнює старіння та регенерує клітини, ще покращує ваше самопочуття та підвищує бадьорість. Естрогени називають гормонами сексуальності.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Симптоми недостачі естрогенів
Особлива недостача естрогенів припадає у той період, коли ви приводите на цей світ нове життя, тобто після пологів і в період менопаузи.
Та часто, жінки, що мають великі фізичні навантаження, переживають багато стресових ситуацій, погано харчуються і ще й зловживають курінням і алкоголем – також відчувають дефіцит естрогену. А ось і ознаки:
- занижена самооцінка;
- погіршене лібідо і чутливість;
- швидко втомлюєтеся;
- байдужість до себе;
- швидко додаються зайві кг;
- припливи;
- постійно депресивні почуття;
- ламке волосся і нігті.
Якщо ви помітили у себе такі симптоми – обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Якщо лікар виявить у вас брак естрогену, то, мабуть, назначить курс лікування із синтетичних замінників цього гормону. Правильно підібране лікування зможе покращити не тільки здоров’я, але ще й красу жінки та додати їй блиску в очах.
Та у природі теж існують естрогени, які можна взяти із певних продуктів. Яких саме – про це поговоримо у цій статті.
Продукти з естрогенами
- Зерна льону. Варто вживати зернятка льону щодня, проте не більше 2 ст. л. Додавайте льон у салати, каші, йогурти. Проте, льон краще засвоюється, якщо його подрібнити у кавомолці.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації. - Бобові. Тут вибір чималий, та ви можете обирати будь-які: горошок, квасоля, нут, сочевиця та інші бобові рослини. У них доволі багато білку та інших корисних елементів, а ще вони під час травлення перетворюються у гормон щастя.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації. - Кава. Науковці провели дослідження, де з’ясували, що жінки, які випивають у день не менше 500 мл цього прекрасного чорного напою мають гарний рівень естрогену і почувають себе значно краще!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації. - Абрикоси. Саме у цих прекрасних і запашних плодів є безліч естрогену! Аби ваш гормональний фон був теж на чудовому рівні – їже добре спілі абрикоси у необмеженій кількості, якщо вже не сезон – їжте курагу.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Дбайте про своє здоров’я та про себе!
А ви любите каву?
Рецепт швидкого приготування вінегрету: кращий, ніж класичний
Сироїжки та печериці – маринуйте самостійно. Надзвичайно смачний рецепт
Ось кинути дитину на бабусю і відправитися гуляти з подружкою – це вже нахабство, – міркує пенсіонерка. Тобі майже тридцять, дитину хотіла, так які тепер подружки?
Гороскоп особливостей характеру: до якого пороку схильний кожен Знак Зодіаку
Доля України: останнє пророцтво мольфара Нечая
Якби я розповів своїм друзям, як починався мій бізнес – вони б умить забули про заздрощі
– Галю, ти тільки не плач! Він житиме! – стривожений Іван підійшов до дружини, йому дзвонила сваха. – А ти чого так зблідла?
Цієї зими буду мерзнути. Дров нема, газ дорогий, а від синів ніякої помочі! Хіба я був поганим батьком?
Віддала будинок племінниці, щоб та доглядала за мною в старості, а потім сильно про це пожаліла
У палаті 6-річної Галинки знайшли записку зі словами: ” Мамо, все добре. Я в казці”. Страшно уявити, який сенс несли ці слова
Жінки так завзято ділили чоловіка, що не чули попереджень від віщунок. Не звертали уваги на нещастя, яке можуть накликати
Дата, коли ви народилися, може багато чого розповісти про ваш характер та долю. Крім цього, число також вказує на вашу майбутню професію
“Олю, ти така класна!” – із захопленням сказала подруга. “Так, я знаю”, – відповіла впевнено
До нас приїхала моя мама з села. Тільки ми з нею зайшли в квартиру, як чоловік мені каже – нехай теща їде до своїх родичів. Я зібрала свої речі і поїхала разом з мамою
У двері постукали, але на порозі нікого не було. Тоді я не знала, що це був поганий знак від долі
На весіллі свекруха хотіла зі мною серйозно поговорити. Сказала, що віддасть нам з чоловіком двокімнатну квартиру у місті, тільки б ми не їхали у село до моїх батьків
Вирішила дозволити знайомій з чоловіком пожити на орендованій квартирі. Однак, я ледь не посивіла, коли приїхала до них у гості без попередження!
5 перших і останніх побачень. Як я намагалася вийти заміж після 30-ти
У Ігорка злипалися очі. На дворі стояла ніч. Тато на кухні ходив туди-сюди. Мами досі не було
