Соковита та дуже смачна запечена скумбрія. Гарний рецепт господині на замітку

Рецепт дуже смажної запеченої скумбрії – швидко та корисно

Якщо ви любите смачно поїсти і стежите за своєю фігурою, то печене скумбрія якраз саме те, що вам так потрібно!

Адже риба прекрасно смакує з крупами, або з овочами.

Для приготування потрібно:

  • Свіжоморожена скумбрія 2 шт.;
  • Рослинна олія 2 ст. л.;
  • Часник 3 зубчики;
  • Морська сіль;
  • Перець мелений за смаком;
  • Паприка 2 ч. л.

Готуємо:

  1. Розморозьте рибу та дуже добре очистіть її від плавників, нутрощів.
  2. Тепер, очищаємо від хребта. Зробити це значно легше, якщо на спині розрізати рибу на дві частинки.
  3. У потрібній посудині перемішайте усі спеції з олією, аби утворився маринад.
  4. Замаринуйте філе риби в цьому маринаді. Протримайте хоча б 2-3 години в холодильнику.
  5. Тепер запікаємо на деко рибу. Можна також запекти овочі разом з рибою – моя щира порада запекти шматочки моркви, цибулі та лимону
  6. Після того, як минуло 20-25 хвилин перевірте чи запеклася риба.

А як ви запікаєте рибу? Діляться своїми секретиками!

Напишіть нам в коментарях у Facebook!

Anna
Content Protection by DMCA.com
Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector