Всі жінки знають, якщо хочеш схуднути, мерщій вари гречку! Саме тому, часто вона асоціюється з чимось сухим, несмачним і нецікавим. Але сьогодні, ми вам доведемо, що гречка може бути чудовою, вишуканою стравою.
Інгредієнти:
- Гречка – 200 г;
- Морква – 180 г;
- Цибуля – 160 г;
- Помідори – 200 г;
- Томатна паста – 70 г;
- Гаряча вода – 400 г;
- Соняшникова олія – 1-2 ст. л.;
- Сіль, перець.
Приготування:
- Моркву та цибулю необхідно помити та очистити.
- Цибулю нарізаємо дрібними кубиками, а моркву натираємо на грубій тертці.
- Пательню ставимо на вогонь та наливаємо олію. Коли вона розігріється, відправляємо смажитися моркву та цибулю. Смажимо 5 хвилин.
- Помідори нарізаємо кубиками і додаємо до моркви та цибулі.
- Накриваємо все кришкою і лишаємо тушкуватися на 5 хвилин. У цей час можна перебрати та промити гречку.
- Далі, гречку викладаємо на овочі і розрівнюємо так, аби вона лягла рівномірно.
- У глибокій мисці змішуємо гарячу воду, томатну пасту, сіль та перець.
- Заливаємо цією сумішшю гречку.
- Накриваємо все кришкою і залишаємо готуватися на 20-30 хвилин на повільному вогні.
А як ви готуєте гречку?
За матеріалами via