Простий спосіб визначити, наскільки розвинений ваш емоційний інтелект.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Одне я знаю точно – там, де працюють люди, драма неминуча. Слова і дії завжди будуть отримувати неправильну інтерпретацію, его будуть заважати один одному, а люди незмінно будуть приходити до неправильних висновків.
Хоч би що там було, але якщо ваша робота вимагає тісного контакту з іншими людьми (особливо з тими, хто вам неприємний), то наявність високого рівня емоційного інтелекту (IQ) чудово допомагає уникати головного болю.
Люди з розвиненим емоційним інтелектом використовують свою самосвідомість як перевагу для оцінювання ситуації, прийняття чужої точки зору, утримання від критики, обробки даних і стримування необдуманих реакцій. Іноді це означає просто промовчати. Так, якщо ви раціонально обдумаєте обставини, що склалися, не вдаючись до драматизму, то в кінцевому підсумку зможете прийти до іншого і, можливо, більш здорового рішення.
Людина, що демонструє високий рівень емоційного інтелекту, володіє навичками бачити картину в цілому і одночасно дві сторони проблеми. Це здатність перейнятися чужими почуттями, щоб розглянути можливість отримання іншого результату. А тут уже не обійтися без емпатії.
Психолог і письменник Деніел Гоулман каже:
«Якщо ви не здатні управляти своїми тривожними емоціями, якщо не вмієте співчувати і заводити нормальні відносини, тоді ваші розумові здібності не мають ніякого значення, тому що далеко вам не просунутися».
Ось чому люди, що володіють розвиненим емоційним інтелектом, так активно підтримують зв’язок зі своїм істинним «я», особливо в стосунках з навколишніми. Вони кажуть від щирого серця, не ховаючись за маскою.
А в емоційно напруженій ситуації вони завжди перші, хто візьме відповідальність на себе, якщо помилка була допущена ними. Вони є зразком цілісності та автентичності, допомагаючи своїм знайомим і співробітникам, які теж допустили помилку, налаштуватися і ризикнути відкрито зізнатися: «Я обламався».
7 питань для визначення рівня ІQ
Отже, з чого потрібно починати розвиток свого емоційного інтелекту? Це досить висока планка, тому для початку радимо відповісти на питання, засновані на результатах вашого самоаналізу.
Щоб перевірити, чи є ви людиною з високим ІQ, дайте відповідь на наступні питання:
1. Чи завжди ви усвідомлюєте свої почуття і розумієте причину їх появи?
2. Чи усвідомлюєте ви свої кордони, сліпі зони і сфери для зростання?
3. Чи можете ви швидко відновитися після зіткнення зі стресовими емоціями і конфліктними ситуаціями?
4. Чи здатні ви зрозуміти або відчути те, що переживає інша людина, поставивши себе на її місце?
5. Чи живете ви з позитивним світоглядом і за принципом наполовину повної склянки?
6. Вас влаштовує те, ким ви є, якщо при цьому ніхто не потурає вашому его?
7. Чи здатні ви пробачити і забути чужу зраду, продовживши жити далі?
На скільки запитань ви відповіли ствердне “так”?
Чому ніколи не варто повертатися до того, хто заподіяв вам біль
Ой дівчатка, ну яка ж смакота: ліниві хачапурі на кефірі всього за 10 хвилин
Застосування сухої гірчиці від шкідників на городі. Простий та дієвий засіб
Цей крем виштовхує зморшки зсередини! А головне – абсолютно натуральний і корисний склад!
Пишні оладки за рецептом моєї мами. Завжди пухкі та ніжні!
Микита не їхав – летів додому. Ще б пак, три роки не бачив рідного краю і коханої дружини!
“У снах завжди приходять підказки” — тлумачення снів за днями тижня
Встигни на піку цвітіння: заповни літрову банку рослинною олією і фіолетовими квітами
– Йшов би ти, хлопче додому, замерз же весь! Я тебе вчора ще примітив, всю ніч тут просидів. – Мені немає куди йти
Мій майбутній чоловік не попереджає, що його друзі залишаться у нас! А це трапляється часто
Справжній жах: Батьки, які змушені жити зі своїми дорослими дітьми
Реакція жінки на критику зморщок на її обличчі просто підірвала інтернет
Історія однієї фотографії: “Дитина, що летить”, Каліфорнія, 1995 рік
Зранку я прокинулася, заходжу на кухню, і бачу, що там повним ходом господарює свекруха
10 подвійних стандартів, з якими жінки стикаються на кожному кроці
Коли Марічка привезла на знайомство до батьків свого нареченого, дивувалося все село
Паста з авокадо – справжня смакота
Поки ви тут народжуєте, моя дружина «живе» з Вашим чоловіком, у Вашій же квартирі
20 кумедних фотографій про все для підняття настрою
