Простий спосіб визначити, наскільки розвинений ваш емоційний інтелект.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Одне я знаю точно – там, де працюють люди, драма неминуча. Слова і дії завжди будуть отримувати неправильну інтерпретацію, его будуть заважати один одному, а люди незмінно будуть приходити до неправильних висновків.
Хоч би що там було, але якщо ваша робота вимагає тісного контакту з іншими людьми (особливо з тими, хто вам неприємний), то наявність високого рівня емоційного інтелекту (IQ) чудово допомагає уникати головного болю.
Люди з розвиненим емоційним інтелектом використовують свою самосвідомість як перевагу для оцінювання ситуації, прийняття чужої точки зору, утримання від критики, обробки даних і стримування необдуманих реакцій. Іноді це означає просто промовчати. Так, якщо ви раціонально обдумаєте обставини, що склалися, не вдаючись до драматизму, то в кінцевому підсумку зможете прийти до іншого і, можливо, більш здорового рішення.
Людина, що демонструє високий рівень емоційного інтелекту, володіє навичками бачити картину в цілому і одночасно дві сторони проблеми. Це здатність перейнятися чужими почуттями, щоб розглянути можливість отримання іншого результату. А тут уже не обійтися без емпатії.
Психолог і письменник Деніел Гоулман каже:
«Якщо ви не здатні управляти своїми тривожними емоціями, якщо не вмієте співчувати і заводити нормальні відносини, тоді ваші розумові здібності не мають ніякого значення, тому що далеко вам не просунутися».
Ось чому люди, що володіють розвиненим емоційним інтелектом, так активно підтримують зв’язок зі своїм істинним «я», особливо в стосунках з навколишніми. Вони кажуть від щирого серця, не ховаючись за маскою.
А в емоційно напруженій ситуації вони завжди перші, хто візьме відповідальність на себе, якщо помилка була допущена ними. Вони є зразком цілісності та автентичності, допомагаючи своїм знайомим і співробітникам, які теж допустили помилку, налаштуватися і ризикнути відкрито зізнатися: «Я обламався».
7 питань для визначення рівня ІQ
Отже, з чого потрібно починати розвиток свого емоційного інтелекту? Це досить висока планка, тому для початку радимо відповісти на питання, засновані на результатах вашого самоаналізу.
Щоб перевірити, чи є ви людиною з високим ІQ, дайте відповідь на наступні питання:
1. Чи завжди ви усвідомлюєте свої почуття і розумієте причину їх появи?
2. Чи усвідомлюєте ви свої кордони, сліпі зони і сфери для зростання?
3. Чи можете ви швидко відновитися після зіткнення зі стресовими емоціями і конфліктними ситуаціями?
4. Чи здатні ви зрозуміти або відчути те, що переживає інша людина, поставивши себе на її місце?
5. Чи живете ви з позитивним світоглядом і за принципом наполовину повної склянки?
6. Вас влаштовує те, ким ви є, якщо при цьому ніхто не потурає вашому его?
7. Чи здатні ви пробачити і забути чужу зраду, продовживши жити далі?
На скільки запитань ви відповіли ствердне “так”?
Я ніколи не думала, що в нашій родині тема онуків стане такою дивною. У нас усе було навпаки. Мій чоловік Ігор дуже хотів онуків. Постійно казав, як водитиме їх на рибалку, як збудує на дачі будиночок, як вчитиме всього.
Я все життя була дуже близька з мамою. Вона виховувала мене сама, про батька я майже нічого не знала. Для мене мама завжди була найріднішою людиною. Ми часто бачилися, гуляли у вихідні, ходили в кіно, могли просто пити чай і говорити про все.
Тобі щеня від дружини дорожче! Не сумував анітрохи! Кажу тобі, Катруся з ним грає! М’ясо передам їм. І не ходи поки до них, нехай собака звикне
Він проміняв хазяйновиту дружину на коханку. Маринка салони не любила, жаліла гроші
Жінки цього знака Зодіаку є найбільш незвичайними (кожен схильний до залежності до їх персони)
Свекруха заявила: «Якщо я захочу дитину, то я вийду заміж і народжу собі. А ви самі своїх бавте»
Особливі стосунки: ці пари знаків Зодіаку об’єднує щось більше, ніж любов
Шкірка мандарину – універсальні ліки! 7 рецептів, що рятують життя
Економні рогалики за 20 хвилин без яєць і молока: хрустка скоринка і пишна середина
– Дід, ти скоро будеш прадідом. – Ну, що ж я радий! А коли саме? – Ось завтра я піду до лікаря, і все дізнаюся!
Наступна порада: завжди подавай руку людині, яка впала і перебуває на дні. Ми всі діти Божі, і кожен має право на помилку
9 продуктів, які краще не купувати в супермаркеті
Коли ви випромінюєте світло – дратуєте тих, хто живе в темряві
За що любити Козерога? Вони – найкращі. І знаєте чому?
З цього тіста можна пекти абсолютно все: піцу, пиріжки, булочки, пироги. Воно настільки пухке і смачне, що всі хто спробував, просто забули всі інші рецепти. Запишіть і збережіть це справді смачно
Розлучився з дружиною рік назад, син лишився з нею. А тепер я маю утримувати колишню і її нового чоловіка
Вендінгові автомати на вулицях Стамбулу годують бездомних тварин
Як зачарувати співрозмовника: 7 простих фраз, які викликають довіру
Як знакам Зодіаку побороти лінь?
