Сміх – найкращі ліки. І для відносин теж!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Експерти вважають, що якщо ви і ваша друга половинка звикли жартувати один над одним, то шанси прожити разом довго і щасливо тільки збільшуються.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Аппалачському державному університеті, одним з показників здорових відносин є те, що пари регулярно жартують один над одним. Так, навіть ваш сарказм в розумних межах, на думку вчених, може бути корисним.
Наука про взаємини. Коли справа доходить до здорових відносин, більшість людей розуміють, що є деякі основні правила, без яких вони неможливі: це довіра, чесність і здатність знаходити компроміс. Але існують і інші показники, які можуть змінюватися, в залежності від партнерів: це почуття гумору, схожі цілі, симпатії і антипатії.
Велика підказка. У своєму дослідженні вчені виявили ще одне досить незвичне свідоцтво міцних відносин: це звичка жартувати один над одним.
Відмінні особливості. У будь-яких відносинах присутні свої нюанси, своя родзинка, які роблять їх унікальними – також можна назвати їх «домашніми примхами», якщо хочете.
Йдеться про дрібні особливості кожного партнера, які зазвичай залишаються прихованими від широкої громадськості: адже, правду кажучи, це можуть бути не найприємніші наші риси.
Жартувати. Але, на думку експертів, коли ми не тільки приймаємо ці примхи партнера, але і жартуємо над ними, ми встановлюємо гранично міцний зв’язок.
Це дозволяє нам заявити – «Я бачу тебе і готовий прийняти з усіма твоїми плюсами і мінусами».
Робіть це м’якше. Важливо, щоб жарти залишалися в межах певних рамок. Нікому не подобається, коли жарти переходить в знущання або коли про недоліки говорять в негативному тоні.
Але м’який гумор і зауваження, зроблені в позитивному ключі, володіють цілющим ефектом, який дозволяє партнерам стати ближчими один до одного.
Сміх – найкращі ліки. Так чому ж це працює? Не дарма кажуть, що старі прислів’я сповнені мудрості. І прислів’я «сміх – найкращі ліки» чудове тому підтвердження. Партнери, які здатні разом посміятися над своїми недоліками, знижують стрес, набувають впевненості і вчаться приймати себе такими, якими вони є.
Зниження стресу. Дослідження показують, що сміх знижує рівень гормонів стресу і артеріальний тиск, дозволяючи відчути такий же рівень розслаблення, як і при заняттях медитацією.
Немає стресу – немає і сварок через те, хто буде мити посуд, що залишає більше часу на пошук нових страв для вечері і пошук нових фільмів для спільного перегляду.
Насолода загальним моментом. Підсміюючись один над одним, ви, по суті, разом проживаєте поточний момент і створюєте глибоко особистий зв’язок. Ви разом жартуєте про одну з ваших рис характеру, отримуючи від цього задоволення, що дозволить вам посміятися над цим і в майбутньому, знову позбувшись зайвого стресу.
Доктор Доріс Баззіні, співавтор дослідження, говорить наступне: «Сміх дозволяє легше справлятися зі складними ситуаціями і знаходити точки дотику з навколишніми. Якщо люди сміються над одними і тими ж речами, вони тим самим стають на одну сторону, а свої «приколи» і пестливі прізвиська лише зміцнюють зв’язок між партнерами».
Позитивні суперечки. Ще однією перевагою кепкування є те, що вони дозволяють партнерам більш ефективно вирішувати конфліктні ситуації.
Що це означає? Це означає, що, додавши гумор в напружені ситуації, ви тим самим зменшите градус напруження і зможете прийти до спільної згоди легше і швидше.
Підвищення імунітету. Хочете більше доказів? Дослідники також встановили, що сміх допомагає вашому імунітету. Сміливо можете повідомити своєму партнеру, що смієтеся над ним заради його здоров’я – і ці слова потрібно сприймати буквально – бо сміх зміцнить його (і вашу) імунну систему. Більше ніякої застуди!
Кращий час для близькості. Стрес є вбивцею лібідо як жіночого, так і чоловічого. А ось почуття гумору робить вас більш сексуально привабливими, говорить доктор Гіл Грінгросс з Університету Нью-Мексико.
Розрядка конфлікту. Коли ви жартуєте над своїм партнером, ви, таким чином, рятуєтеся від негативних емоцій ще в їх зародку, поки вони не розрослися усередині, досягнувши точки вибуху, коли вам захочеться послати свого партнера далеко і надовго.
Здорові відносини. Дослідження продемонструвало, що пари, які часто відпускають жарти по відношенню один одного, як правило, володіють найбільш щасливими і здоровими відносинами.
Не бійтеся сміятися один над одним, але залишайтеся при цьому в здорових рамках. І ваші відносини скажуть за це «спасибі»!
Вирішила навідатися до невістки з самісінького ранку. Я розумію, що вона в декреті, але щоб довести до такого! Я все синові розповім!
Забутий рецепт чудодійного засобу від варикозного розширення судин
Подивилася я на наречену і її батьків та й відмовила сина від весілля
Фотограф Андреа Мартін створює казковий світ дітей і тварин
15 ознак, що йому просто зручно з тобою і не більше (пробач!)
З цими знаками Зодіаку краще ніколи не розлучатися. Їм просто неможливо знайти заміну
Творимо із гофрокартону. Техніка, яку легко освоїти
12 осіб, які можуть стати героями сіквела “Невдахи”
Створюємо об’ємних метеликів із паперу. Шаблони для вирізання
Степан тер буряки свиням, як на подвір’я ступив кум, він приніс новину про його дружину
Анастасія Михайлівна щиро зізнається, що не хоче лізти у виховання свого онука, поради ніякі не роздає. І взагалі, відчуває, що не любить його зовсім
Мені 43 роки. Я живу в місті разом зі своїм молодим чоловіком. Він на 19 років молодший за мене
Настає час, коли бажання проходить. До всього. І до речей, і до людей…
Готика в Києві: 9 будинків, які вражають та дивують своєю красою
Прагніть знайти для себе ту жінку, яка буде мотивувати вас стати кращим
Моя мати була подругою одруженого чоловіка, від якого я і народився
Що відбувається, коли ти відпускаєш сильну жінку. Будь ласка, вбий собі це в свою голову!
Маленькі діти і дача. Гумор з картинками
“Мойсеєве диво” острова Чіндо. Легенда, яку можна побачити!
