У душі не буде гармонії без порядку з тілом. Якщо зовнішній вигляд жінки бажає кращого, то це говорить про те, що вона себе недостатньо цінує. І тут немає жодних виправдань, на зразок “у мене такий багатий внутрішній світ, тому я страшна і товста”. Це все безпосередньо впливає на нашу психіку.
Корисні звички для тіла жінки:
1. Здоровий сон. Це відіб’ється і на зовнішньому вигляді жінки, і на її внутрішньому стані. Якщо ти дбаєш про себе, то будеш достатньо спати. Тоді тобі забезпечений позитивний настрій на цілий день, а також гармонія між тілом та душею. Брак сну провокує тривожність, депресивні думки і передчасне старіння.
2. Відпочинок. Якщо ви відчуваєте втому, то зробіть паузу. Перемикніться з одного діла на інше. Не намагайтеся комусь довести, що ви здатні звернути гори. Адже через перевтому виникає дратівливість і проблеми зі здоров’ям, в тому числі із зайвою вагою. Забудьте про тренажерний зал чи невиконане завдання, якщо у вас вже зовсім не залишилося сил. Потурбуйтеся про себе і віддихніть.
3. Правильне харчування. Ми те, що ми їмо. Ця приказка така стара, але завжди актуальна. Жінка, яка любить себе і своє тіло, не буде впихати у нього шкідливу їжу. Якщо ти цінуєш себе, то будеш харчуватися смачно, правильно і корисно.
4. Рухатися. Наше тіло потребує хоча б мінімальної фізичної активності. Саме тому варто рухатися, більше ходити на прогулянки і не зловживати транспортними засобами. Це принесе позитивні зміни для вашого самопочуття. Ви відчуватимете радість і легкість. Не дарма кажуть, що життя – це рух. Однак і тут не потрібно перенавантажувати себе.
5. Доглядати за собою. Це має бути частиною щоденної рутини. І гарно виглядати потрібно в першу чергу для себе, а не заради чоловіка чи оточення. Якщо ти себе цінуєш, то доглянутість стане для тебе невід’ємною звичкою.
6. Займатися коханням тоді, коли тобі цього хочеться. Не через бажання партнера і не за графіком, а лише за власними відчуттями. Ти повинна отримувати задоволення від процесу. Жінка, яка любить себе, не буду насилувати своє тіло.
А які корисні звички є у вашому житті?
