12 пунктів, які ви маєте прийняти, щоб стати впевненішими

Були випадки, коли я ретельно шукав докази того, що я не гідний або не заслуговую того, щоб мене любили.

Незалежно від того, скільки ви намагаєтеся, ви не досягнете успіху ненавидячи себе. Бувають моменти, коли я можу бути по-справжньому жахливим для себе (я впевнений, що у вас теж таке буває) і постійно порівнювати себе з іншими. Неважливо, скільки разів я чую, що я досить гарний або симпатичний.

У нашому суспільстві може бути великий тиск. Ми часто відчуваємо, що з нами щось не так, якщо, наприклад, ми не заробляємо певну суму грошей або ми все ще самотні до певного віку. Цей список можна продовжувати.

Іноді, попри весь цей тиск, я, здається, повністю забуваю всі чудові, унікальні речі про себе. Тому я хотів би поділитися 12 речами, які ви могли б сказати собі, коли вважаєте, що ви недостатньо гарні.

«Я вдячний за все, що мені дали».

Подяка – потужний інструмент в житті. Ми забуваємо бути вдячними за все, що маємо в житті.

«Мене ніхто не визначає».

Легко втратити себе, коли ми визначаємо себе успіхами інших. Ви унікальні самі по собі.

«Мені не потрібно дивитися на себе в минулому».

Ми всі робимо помилки в нашому минулому. Погані речі трапляються, але нам не потрібно дозволяти їм руйнувати наше життя або навіть наш день. Ти не твоє минуле, хоча твоє минуле – це ти.

«Майбутнє – буде таким, як я вирішу».

Ви не застрягли в своєму житті. Майбутнє ще не написано. Ви можете робити своє життя таким, яким хочете його бачити. Те, що сталося до цього, не важливо.

«Я досить хороший».

Життя може вас принизити, але це не означає, що ви теж повинні себе принижувати. Ви досить хороші!

«Мій внутрішній критик – це тільки мої сумніви і страх, які мене долають, але це неправда».

Це важливий момент. У всіх нас є цей внутрішній критик. Але тільки те, що він є, не означає, що ми повинні його слухати!

«Я знаю, що я роблю краще з того, що можу робити».

Якщо ви знаєте, що ви робите все, що можете, кого хвилює, що думає хтось ще.

“Мені достатньо”.

Правда в тому, що ти особливий, який ти є. А тепер іди і покажи це світу!

«Я не ідеальний, але мені подобається, хто я є».

Ніхто не ідеальний, і це добре. Якби ми всі були досконалі, ми були б абсолютно однаковими. Наші недоліки роблять нас унікальними.

«Самобичування зробить моє життя кращим».

Ви можете злитися на себе за все, що хочете, але самобичування не змінить нічого. Зосередьтеся тільки на рішенні і відпустіть проблему.

«Тільки тому, що я перебуваю серед негативних людей, не означає, що я теж повинен бути таким».

Пам’ятайте, що вас ніяк не визначають інші люди. Це включає їхнє ставлення і думки про вас або інших. Іноді може бути важко відокремити ваше нещастя від них, але важливо тримати себе в безпеці і не дозволяти собі відчувати негативні почуття інших людей.

«У мене є все, що мені потрібно, і я вдячний за те, що у мене є».

Навіть коли справи йдуть погано, ми всі можемо сидіти склавши руки і бути вдячними за все, що у нас є. Навіть коли щось не виходить, іноді це на краще.

Так що не забувай, тобі достатньо того, що є. Любити себе стане легше, якщо ви будете нагадувати собі про цей список. І ні, це не легше сказати, ніж зробити. Самолюбство вимагає практики.

Щоб бути по-справжньому щасливим, треба зовсім небагато, правда ж?

Напишіть нам в коментарях у Facebook!

Ira
Content Protection by DMCA.com
Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector