5 ранкових звичок, які так важливі для здоров’я

Хто не мріє постійно почуватися бадьорим та здоровим, особливо в наш час! Тому, аби допомогти своєму організму боротися з небажаними недугами варто дотримуватися простих правил, які посильні абсолютно кожному, головне виконувати все регулярно і совісно.

Ці процедури виконуйте щоранку з хорошими, позитивними думками про щасливе життя, бажано ще й під бадьору музику.

Отож, звички, що 100 відсотків покращать ваше життя.

1. Чистіть язик.

Щоранку, як чистите зуби — не забувайте про язик! Про це казали навіть у 10 ст., бо вважали одним із найважливішим у ранковому туалеті людини.

Також стверджують, що індійські йоги робили цю процедури задовго до 10 ст.

Що дає чистка язика?

  1. На поверхні язика накопичується доволі багато бактерій за ніч, які зі слиною можуть переноситися та у організм та на ясна, а це призводить до багатьох захворювань.
  2. Не приємний запах з роту навіть після чищення зубів? А про язик ви не забули? Це він через скупчення шлаків та токсинів дає про себе знати!
  3. Ні для кого не є секретом, що на язиці всі смакові рецептори. Коли ви чистите язик — покращуєте відчуття смаку.

2. Випити склянку гарячої води.

Ротову порожнину привели до ладу, тепер потрібно запустити весь організм. Випийте склянку води без цукру, меду. Це має бути звичайна вода, можна додати кілька крапель лимонного фрешу. 

3. Ложка меду перед їжею.

Знаєте, що сніданок буде готовий за 5 хвилин? З’їжте десертну ложечку меду і запийте теплою водою. Важливо, аби мед був натуральним і не зацукрованим.

Що дає ложка меду?

  1. Мед зранку прекрасно заряджає енергією весь організм, а особливо мізки, тому ви зможете логічніше думати.
  2. У меді є доволі багато вітамінів, а ще він має противірусну дію і підвищує імунітет. Їжте — будете здорові.
  3. До кінця дня ви не відчуватимете великого виснаження організму.
  4. Мед також оберігає клітини від завчасного старіння.

4. Таблетка активованого вугілля.

Поснідали? Тепер випийте 1 таблетку чорного або білого активованого вугілля.

Завдяки цій таблетці все ‘сміття організму’ не буде йти у процес метаболізму, а абсорбується і природним шляхом вийде з організму.

Та у цьому випадку не означає, що чим більше таблеток вип’єте, тим вам буде краще. Зовсім не так. Однієї цілком достатньо!

5. Прополоскати рот розчином перекису водню.

Після всі вище вказаних процедур — прополощіть рот водою із додаванням перекису водню.

Що це дає?

  1. Ви забезпечите себе чистотою ротової порожнини, отже зменшене ризик захворювань.
  2. Зуби будуть білішими.
  3. Забудете про поганий запах з рота.

А які з вищеперелічених порад ви застосовуєте щодня?

Content Protection by DMCA.com
Загрузка ...

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: