Батьки це мають знати: чому так важливо навчити дитину лягати спати вчасно

Все частіше спостерігаю за такою тенденцією: дітей не вкладають спати до 21.30, а тоді, коли дитина захоче спати сама.

Звісно, що це не є хорошим фактором для їхнього розвитку, тому рекомендую прочитати ці поради.

Коли людина спить, а особливо дитинка, то в її організмі виділяється досить багато гормонів які відповідають за важливі функції роботи організму.

У дитини ж, виділяється гормон росту, який відповідає за правильний розвиток. Та важливо знати, що найактивніше він виділяється у період  21.00 до 23.00, тому так важливо вкладати дитину саме у цей проміжок часу. Звісно, чим раніше немовля засне, тим більше користі для здоров’я.

За хороший сон дитини безпосередньо відповідають батьки, які є прикладом у всьому для своїх чад.

Саме тому і вам буде корисно вкладатися спати в один і той же час з дитиною. По-перше, так ви зможете прокидатися зранку бадьорими та продуктивніше працювати, а по-друге, ви буде привабливіше виглядати.

Як вмовити та навчити дитину лягати спати вчасно?

  • Засинати в один і той же час разом з дитиною.
  • Читати казки на ніч, або співати спокійні колискові.
  • Вимкнути загальне світло.
  • За пів години до сну покупайте дитину у теплій воді з ромашкою і не дозволяйте бешкетувати.

Дотримавшись такого простого правила, ви зможете виростити дуже розумну та кмітливу дитину.

А ви вчасно вкладаєте спати своїх дітей?

Напишіть нам в коментарях у Facebook!

Anna
Content Protection by DMCA.com
Loading...

Повідомити про помилку

Текст, який буде надіслано нашим редакторам:

Adblock
detector