День народження – для когось найщасливіший, а для когось найжахливіший день в році.
Чому деякі люди ненавидять цей день?
Є декілька причин. Деякі зводяться до особистісних якостей, інші — до особистої історії і навіть до соціального тиску.
Якщо ви відчуваєте відчуження у день вашої появи на світ, не хвилюйтеся.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Клінічний психолог і психотерапевт Лючія Монтесі каже, що немає нічого поганого в тому, щоб не надавати великого значення своєму дню народження.
В першу чергу, дні народження – це час для саморефлексії і для нагадування про наше місце в світі. За словами Монтесі, вони “викликають емоції, очікування, роздуми і розчарування”.
Вони схожі на перевірку емоційного стану людей і їх взаємин в певний момент їхнього життя. Дні народження часто є приводом для того, щоб примиритися зі своїм минулим, сьогоденням і майбутнім, що може викликати негативні емоції і навіть депресивні симптоми, в залежності від вашої задоволеності життям.
“Наприклад, цей день може нагадувати вам про важке дитинство або непросту сімейну атмосферу, яку ви пережили”, — пояснює Лючія Монтесі.
Це, своєю чергою, може змусити вас задуматися про інші складні відносини у вашому житті. Або, можливо, вам буде сумно через те, що ви не відчуваєте близькість з багатьма людьми в даний проміжок часу.
Буває і так, що ви завжди любили свої дні народження, але останнім часом стали їх ненавидіти. Причина – переживання важких часів. Може, ви захворіли, втратили близьку людину або свою роботу.
Свою роль зіграє і страх старіння.
“Наша культура перебільшує важливість молодості, краси та ефективності як критеріїв, що визначають цінність людини та її здатність бути оціненою або навіть коханою”, — говорить Монтесі. – Не дивно, що ви можете не розглядати старіння як нормальний процес, неминучий розвиток якого проявляється в днях народження”.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Цей страх старіння часто посилюється соціальними очікуваннями етапів, яких ви повинні досягти до певного часу. У людей є тенденція ставити цілі в залежності від віку: отримати вищу освіту в 25 років, вийти заміж до 30 років, мати кілька дітей до 35 років, домогтися професійного прогресу до 40. Часто круглі числа створюють ілюзію мети або порогу, хоча насправді це просто звичайні числа.
Якщо ви не вкладетеся в ці терміни (а навіть якщо і вкладетеся), швидше за все, ви і далі продовжите порівнювати себе з людьми, які, на вашу думку, живуть краще, ніж ви.
Наше власне задоволення і справжнє прагнення часто йдуть в іншому напрямку від соціальних стандартів, в іншому темпі або з іншими пріоритетами. Попри це, нам часто важко думати про справжні почуття, бажання і очікування, і ми схильні більше зосереджуватися на тому, що інші очікують від нас.
Ще одна причина – вам просто не хочеться бути в центрі уваги.
Якщо ви сором’язливі і замкнуті, можливо, ви віддасте перевагу, щоб на вас не було сконцентровано занадто багато поглядів.
Хтось соромиться отримувати подарунки, повідомлення або увагу в цілому. За словами психолога, деяким людям завжди потрібно відчувати, що все під контролем, і їм можуть не подобатися сюрпризи або думка про те, що їх вечірка може не увінчатися успіхом.
Якщо ви відчуваєте соціальну тривогу, вечірки можуть здатися виснажливим заняттям. Крім того, не всім подобається зводити компанії друзів. Може, ви думаєте, що різні групи друзів не відразу знайдуть контакт, і вам доведеться весь вечір допомагати їм взаємодіяти один з одним.
І нарешті, можливо, ви не хочете відзначати день народження, оскільки це спосіб уберегтися від розчарування.
Ви боїтеся, що оточуючі не зможуть дати вам стільки любові, скільки ви б хотіли.
“Навіть люди, яким плювати на привітання друзів і знайомих, можуть очікувати особливої уваги з боку когось конкретного, хто дуже важливий»,- пояснює Лючія Монтесі. Наприклад, вам надзвичайно болісно не почути в цей день батьків або сестри.
У будь-якому випадку, якщо відкинути соціальні умовності, немає правильного або неправильного способу відсвяткувати свій день народження. Це всього лише день, і ви можете зробити його настільки особливим або повсякденним, наскільки захочете, і визначити, що він означає для вас. Ви можете відправитися куди-небудь з коханою людиною або просто залишитися вдома і перевести телефон в режим «АВІА» на весь день, щоб повідомлення не втомлювали.
Дуже важливо в свій день народження прислухатися до себе і прийняти те, що ви відчуваєте.
А ви любите святкувати свій день народження?
Ви повинні навчити цих речей своїх дітей для їхньої ж безпеки!
Жінка усиновила двох дітей з різницею в рік, а виявилося, що вони рідні брат і сестра
Дочка мого чоловіка не хоче зі мною спілкуватися, і ось, на своє весілля вона батька запросила, а мене ні. Мене це нітрохи не зачіпає
Не зможу я без вас, – сказала вона. Не вийде у мене. Куди ж я вас – ви мої рідні коти
Якось чоловік зробив мені зауваження, що я погано готую. Тепер він готує собі сам
Бог ніколи не запізнюється – все відбувається у свій час
16 фотографій, які підтверджують, що ті найщасливіші випадковості все ж існують
Я рада, що після всього, що я пережила, у мене прокинувся материнський інстинкт. Тепер мені хочеться віддавати своїй донечці всю свою любов
9 ознак, які свідчать про те, що у вашого чоловіка є коханка
Топ сміливих стрижок, які вибирають лише впевнені в собі жінки
Дужe пoтужнa icтoрiя прo гнiв, який знищує нac зceрeдини! Вoрoття нaзaд нiкoли нeмaє!
– Та ж Іван твій ще зовсім молодий! куди йому женитися? І на цій пройдисвітці! Можете тепер гроші ховати
Танець тисячі рук
Дивовижна українська осінь. 25 неповторних осінніх пейзажів у різних куточках України
7 подарунків, які хоче ваш чоловік, але ніколи про це не скаже
Вибирайте людей свого рівня цінностей
З кліток на неї дивилися десятки очей. Всі тварини були симпатичними по-своєму і всі самотні, у кожного була своя, часто непроста доля
20 чудес кондитерської майстерності, які більше хочеться розглядати, ніж їсти
10 заповідей справжньої жінки
