Емі Кадді вважає, що люди недооцінюють те, як поза під час сну впливає на наші думки і емоції.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Гарвардський психолог Емі Кадді вважає, що люди недооцінюють те, як поза під час сну впливає на наші думки і емоції. Дослідження привели Кадді до досить несподіваних ідей.
Прийнято вважати, що людська поведінка є лише відображенням її емоційного стану. Наприклад, ми приймаємо горду позу з розправленими плечима і піднятою головою, тому що відчуваємо впевненість у власних силах. Але дослідження Кадді доводять, що і зворотна схема так само є правильною. Ми можемо стати більш впевненими в собі, просто прийнявши позу сили або потягнувшись вранці.
Кадді вважає, що цим відкриттям ми можемо скористатися в нашому повсякденному житті. Зокрема, вона згадує про те, що наша робота над собою повинна починатися з раннього ранку – як тільки ми відкриваємо очі. Ось про що говорить психолог:
«Очевидно, що це двонапрямний ефект. Іншими словами, дія може дійсно слідувати за емоційним станом. Але люди, які прокидаються ось так (в цей момент Кадді підняла руки таким чином, що вони утворили букву V) – вони дуже щасливі».
Точно так само ви можете почати свій день на мінорній ноті, якщо прокинетеся, згорнувшись калачиком, як кішка. Кадді пояснює:
«У нас є певні, хоча поки попередні, докази того, що люди, які прокидаються в позі ембріона, відчувають набагато сильніше напруження».
Кадді підсумовує:
«У позі ембріона сплять близько 40% людей, через що вони відчувають себе менш впевненими в собі протягом дня. Тепер помножте цей один початок дня на цілі тижні, місяці, роки життя, і тоді ви зрозумієте, що один такий ранок, коли ви прокинулися з поганим настроєм, перетворюється просто в нескінченний ланцюжок страждань».
Дослідження Кадді дозволяє нам зрозуміти те, що впоратися з цим постійним внутрішнім похмурим станом може бути так само легко, як навчитися вставати з правої ноги. І нічого, що спочатку ви будете імітувати щасливий стан, оскільки незабаром ця імітація перетворитися в вашу природну звичку.
А звичка, як то кажуть, – друге щастя.
Як почуваєтеся ви, коли прокидаєтеся зранку?
Тут тільки дві правильних відповіді, і лише один з тисячі зможе назвати обидві…
“Мамин синочок! Справжній невдаха”, – кричали однокласники, коли Сашко прийшов на випускний з матір’ю
Відколи спробувала рецепт здобного “нічного” тіста з іншого й не готую. Готується дуже просто
Перше, на що ви звернете увагу на картинці, розкриє всі таємниці вашої особистості
Покажу на прикладах, як жінки неправильно носять одяг, а потім скаржаться на те, що їхнє вбрання їх повнить
Вранці зателефонували з лікарні. Я почув лише одне слово: «Приїжджайте!» і світ розсипався на шматочки
Я зрозуміла, що чекаю другу дитину. Хотіла сказати чоловікові, але він мене випередив, і повідомив мені, що хоче розлучення, бо зрозумів, що сімейне життя – це не для нього. Я повернулася в село до батьків
Чому з віком у вас стає менше друзів (і це нормально)
Не хочу більше купувати продукти у бабусь і нікому не раджу
Я весь час неправильно вирощувала розсаду помідорів. Тепер все роблю за порадами досвідчених фермерів
Рецепт соковитого шоколадного кексу за 5 хвилин
12 душевних фото звіряток, у яких тепер є будинок
– Артем дуже не любить цих сучасних жінок, нічого натурального немає. А тут «зроблено в селі». Але він нагуляється і кине Валентину, тривалі відносини – це не для нього
Дієвий засіб, який допоможе позбутися плісняви у ванній без зайвих зусиль
Мало хто знає, наскільки емоційний дикий очеретяний кіт
Смішні анекдоти
Чому в жодному разі не можна запивати таблетки чаєм або газованою водою
Твоя людина подарує тобі найголовніше – ТЕБЕ
Дзвінок чоловіка не давав мені спокою, і голос у нього теж був дуже дивний…
