Так склалося, що 85% того, за що ми найбільше боїмося – взагалі не відбувається! Тому, навіщо витрачати час та сили на такі дрібниці?
А ви хіба не переживаєте через те, що насправді ніколи не відбудеться, або через те, що вже ніколи не змінити?
Можете навіть не відповідати, адже і так знаю, що це роблять всі і ще й дуже часто.
Не рідко я переймалася днями через те, що хтось мене штовхнув у громадському транспорті і я злісно подивилася на цю людину, або через те, що я зірвалася на когось і цим зробила боляче тій особі. Постійно плакала, хотіла повернути час назад і взагалі не могла зрозуміти чому у мене досі не було дійсно хорошого хлопця. Жила у турботах про свої почуття і замикалася від цього світу.
Мені було боляче і я страждала!
З кожним роком я розуміла життя краще, адже на життєвому шляху було достатньо перешкод, які послужили для мене уроками. В один момент я збагнула, що просто проживаю своє життя, яке пливе і стікає. Воно таке коротке і швидке. Хіба варто його витрачати на такі дурниці?
Час давав мені загартовування і підштовхував на правильні думки, тому я серйозно зайнялася своїм здоров’ям та фізичною формою.
Я спрямовувала свій час на себе, але тільки на корисні речі, які приносили прекрасні результати. Завдяки цьому я і стала справді щасливою!
Ось мій рецепт щастя із 6 інгредієнтів:
1. Життя неможливо передбачити — вам потрібно просто прийняти цей факт.
Не бійтеся раптових змін, а навпаки йдіть на зустріч з ними.Увесь смак життя і полягає в тому, аби щоразу пробувати щось нове. Хто знає, що чекає на нього наступні 15 хвилин? А про більший термін взагалі не варто говорити. Для того, аби зміни своє життя кардинально вистачає тільки сильної мотивації, а все інше – ваші зусилля.
Завдяки змінам ми стаємо справді кращою версією себе.
2. Говоріть про свої проблеми відкрито: розкажіть близьким людям про все, що накопичилося у вас на душі.
Не ходіть закритими від світу! Для чого носити у серці камінці? Говоріть! Дуже багато говоріть!
3. Почніть тренуватися — це корисно як для фізичного, так і психологічного здоров’я.
Спорт є основою нашого здоров’я та хорошого самопочуття. Постійний рух продовжує наше життя, адже фізичні навантаження сприяють виділенню гормонів щастя та молодості.
4. Вчіться жити моментом.
Забувайте про те, що колись зробило вам боляче. З минулого беріть лише корисні уроки, які подарувало вам життя. Енергію, яку ви раніше витрачали на свої хвилювання зосередьте на практиці впевненості та любові до себе.
5. Намагайтеся знаходити час для речей, якими ви любите займатися.
Не забувайте про свій внутрішній світ! Дослухайтеся до нього та робіть те, що робить вас справді щасливими!
Ваше хобі, або просто якісь інтереси, хіба вони дані вам просто так? Вам потрібно щодня розвиватися, адже це приносить справжню насолоду.
6. Опишіть на папері все, що вас турбує. Ви здивуєтеся, наскільки це ефективно.
Коли вже приходить край і взагалі нічого не допомагає структурувати ваші думки – займіться абсолютним самоаналізом завдяки простому методу виписування.
Опишіть причини, які не дають вам заспокоїтися. Тепер перечитайте це та постарайтеся відволіктися зрозумійте наскільки ці всі проблеми мілкі, аби витрачати на них своє життя.
А який ваш шлях до щастя?
