Переважна більшість населення просто обожнюють шоколад. Ось, наприклад, лікарі навіть рекомендують їсти чорний шоколад, але у нормованих порціях, адже це допомагає організму.
Чорний, молочний чи білий?
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Якщо прислухатися до порад лікарів, то найкраще обирати темний шоколад у якому максимальна кількість какао-бобів: не менше як 70%.
У чому ж користь шоколаду?
Для початку потрібно зауважити, що він корисний тим, що має у своєму складі антиоксиданти із класу флавоноїдів, які мають протизапальні, антиалергічні, противірусні та антиканцерогенні властивості.
Флавоноїди знезаражують, пом’якшують біль та спазми.
У шоколаді є такі корисні речовини як:
- калій
- кальцій
- залізо
Завдяки цим елементам наш організм краще виводить надлишок води та покращується робота серця.
Варто зауважити, що в справжньому шоколаді майже нема цукру та шкідливих жирів.
Яка порція шоколаду є нормою?
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
1-2 квадратики і не більше! Закарбуйте для себе слова відомого Гіппократа: “Їжа повинна бути нашими ліками”, а не навпаки.
Також, варто знати, що найкорисніше їсти шоколад на сніданок, адже тоді метаболізм працює найкраще!
Чому варто їсти шоколад?
Знижують ризик серцевого нападу
Якщо нормовано та регулярно їсти чорний шоколад, то можна зменшити ризик того, що у вас розпочнуться проблеми із серцевою системою.
Такий шоколад просто розріджує кров, що не дозволяє утворювати тромбів.
Зменшується рівень “поганого” холестерину
Чорний шоколад гарно впливає на показники крові, а ще зменшує запальні процеси в організмі.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Нормалізують кров’яний тиск і підвищують чутливість тканин до інсуліну
В Італії дослідники уже давно з’ясували, що шоколад з флавоноїдами, тобто чорний шоколад здатен покращувати тиск, та боротися з розвитком цукрового діабету.
Поліпшують артеріальний кровотік
Якщо регулярно впродовж 14 днів їсти чорний шоколад, то кровообіг буде прекрасним, адже завдяки складу шоколаду при потраплянні його в організм у людини вивільнюється катехін, що дуже допомагає організму.
Зменшують прояви синдрому хронічної втоми, ПМС, уповільнюють старіння
Шоколад допомагає розповсюджуватися в організмі гормонам щастя та речовинам, які покращують роботу нервових клітин.
Якби кожна жінка у період ПМС вживала чорний шоколад, то вже ніколи б не відвикли б від цього, адже це дуже ефективно.
Також, люди, які регулярно вживають якісний шоколад – довше живуть!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Покращують розумову діяльність
Про це багато хто знає, але пояснити чому так, мало хто може. Все тому, що відомий вже для нас флавоноїд покращує кровопостачання до мозку. Варто налягати на шоколад людям, які у групі ризику захворювання Альцгеймера.
Діти і шоколад
Та все ж, для дітей потрібно обирати молочний шоколад, адже він для них кращий!
У молочному шоколаді значно менше кофеїну, що збуджує організм та нервову систему. Молочний жир для дітей корисніший, тому і варто надавати перевагу цьому шоколаді, коли хочете побалувати своє чадо.
Насолоджуйтеся моментами!
А ви любите шоколад? Який саме?
– Замки я вже змінив. Свої гроші несеш не в дім – живи там, куди їх носиш. Надя навіть пакет на підлогу не поставила. – Відчини двері ширше. Це, між іншим, і моя квартира.
– І не брешіть мені про лелек, – сказала сусідська мала, стоячи в нас у коридорі в гумових чоботях. – Лелека важить чотири кіло. Немовля – теж. Ви б самі себе на шиї донесли?
– Я йду. Не шукай. Доньку забери сам. З тобою їй буде краще. Записка лежала на столі поруч із недопитою кавою. Іван перечитав двічі. Потім набрав Таню. “Абонент поза зоною”.
– Дмитре, твоя черга. Він узяв мікрофон, глянув на Олену, потім – кудись у зал. – Олено, ти добра. Занадто добра для мене. І тому я не хочу починати шлюб із брехні.
– Приспати. – Що саме? – Його, – жінка смикнула повідець. – Поки не пізно. Цуценя стояло біля її чобота і гризало край моєї штанини. Хвіст ходив, як двірник по льоду.
– А я все хотів спитати: чому ти досі в прибиральницях? Лариса ж кликала в оператори. Там і чистіше, і платять більше. – Бо в операторів зміни жорсткі. А в мене Соня.
Віра подзвонила в двері й одразу прибрала усмішку з обличчя. Двері відчинила жінка в домашній футболці, за її спиною десь у квартирі сміялася дитина. – Ви до кого?
– Ти серйозно подаєшся на геохімію? – мама кинула на стіл роздруківку з балами. – З такими результатами на біологію не йдуть тільки дурні. – Значить, буду дурною.
– Олено, привіт, доню, – батько сказав це так тепло, що Інна навіть усміхнулась. – Це Інна. Тиша. – А… ну, привіт. Як ти? – Нормально. Ти ж дочці дзвонив, не мені.
– Ти що робиш? Постав його. Рудий пес завмер біля бака. У зубах – мокре сіре кошеня, дрібне, аж прозоре від холоду. – Воно твоє? – буркнув пес, не озираючись. Чорна кішка сиділа під навісом кіоску.
– Максиме, ти серйозно покликав їх усіх? – Це ж виписка. Мама образиться. – Я після пологів. Я ледве стою. – Вони на п’ять хвилин. Біля входу в пологовий уже стояли шестеро.
– Ти серйозно купив квиток на ті числа зі сну? – Купив. А що? – Нічого. Просто смішно, що ти називав мене дурепою за гороскопи. Максим поклав телефон на стіл і мовчки показав фото екрана.
“Вибач. Я йду. Я покохала іншого. Дітей лишаю тобі. На розлучення подам сама”. Олексій перечитав смс тричі. Потім ще раз. Того ж вечора подзвонив матері. – Мамо, Катя з Дімкою в тебе?
Телефон пискнув, коли Марина стояла біля каси. “Списання: 118 грн. Кава-Арабі”. Вона ще не встигла забрати стаканчик, як Стас подзвонив. – Ти серйозно? – Стас, я з Тімом на вулиці, він ревів, я замерзла.
– Мамі на день народження ти купив каблучку, а мені – каструлю по акції? Андрій навіть не підвів очей від кави. – Не “по акції”, а хорошу. Німецьку. – О, ну тоді я зворушена.
– Ти серйозно міняєш замки? – Серйозно. Марина поставила пакети на підлогу. – Мамо, там діти. – А тут моя квартира. – Ти ж дала нам ще тиждень. – Я дала п’ять місяців.
– Це хто в тебе, Галино Іванівно, пакети тягає? Нова доглядальниця? – Це моя онука. – Онука? Та не сміши. Твого сина ти двадцять років людям “вигнала”. Тепер і онука знайшлася?
– Ви Люба Сагайдак? – Ну я. – Я від юриста. Квартира на Троєщині. Після Поліни Кравець. Вона все заповіла вам. – Мені? – Вам. Ви єдина в заповіті. Люба мовчала так довго, що в слухавці перепитали: – Алло?
– Руки помий. І одразу за стіл, – Оля усміхнулася так, що Борис навіть куртку не зняв. – Що зламала? – Нічого. – Скільки треба? – Не гроші. – Тоді ще гірше.
