Обійми – це універсальні ліки, які інколи діють набагато краще, ніж численні походи до психотерапевтів. Адже вони дарують відчуття тепла, комфорту, турботи та розуміння. Зникає тривога та відчуття самотності. Ти розумієш, що поруч є людина, яка готова підтримати і простягнути руку допомоги. А ще всередині нашого організму відбуваються деякі корисні процеси, які підвищують рівень гормонів радості і дарують щастя.
Тепер ви розумієте, яке значення мають обійми і чому важливо дарувати їх своїм близьким якомога частіше? Ось ще декілька аргументів:
1. Це зменшує рівень стресу в організмі.
Вчені дослідили, що обійми впливають на зменшення рівня кортизолу в крові, відповідно стресу стає набагато менше. Тож дотик має набагато більшу силу, ніж нам здається.
Розум заспокоюється і починає мислити раціонально, без стресового тиску. Саме тому варто обійматися у будь-якій незрозумілій ситуації!
2. Це покращує загальний настрій.
Обійми провокують вироблення серотоніну, який власне відповідає за хороший настрій. Від нього на обличчі з’являється усмішка та підвищується самооцінка.
Часто низький рівень цього гормону є причиною депресій, суму, почтуття самотності та тривожності.
Однак у боротьбі з цими негативним проявами допоможуть міцні та регулярні обійми, які вивільняють ендорфіни та сприяють підвищенню вироблення серотоніну. Ось як мало потрібно для щастя!
3. Це розслабляє тіло.
Якщо ви страждаєте від зайвого напруження м’язів тіла, тоді вам негайно потрібно розслабитися. А один із легких та доступних способів – це обійми. Ще одна причина перевторити цей процес на постійну традицію.
4. Це зміцнює серце і уповільнює його пульс.
Дотики також впливають на серцевий ритм. Вони здатні уповільнювати його.
Вчені з Університету Північної Кароліни провели дослідження в місті Чапеп-Хілл, результати якого свідчать, що серцевий ритм добровольців, які у відповідний час практично не контактували зі своїми партнерами, був приблизно на 10 ударів у хвилину частішим, ніж у тих, кому дозволялося бути зі своїм партнером практично весь час.
Відповідно серцевий ритм впливає на здоров’я цього органу. Високі пульсації швидше призведуть до захворювань.
Тобто це ще один аргумент на користь того, що обійми – це важлива складова у житті кожного з нас. Вони корисні для душевного та фізичного благополуччя людини.
Не спішіть йти до психотерапевта і спробуйте підняти свій настрій спеціальним курсом під назвою “регулярні обійми”.
А ви любите обійматися?
