Обійми – це універсальні ліки, які інколи діють набагато краще, ніж численні походи до психотерапевтів. Адже вони дарують відчуття тепла, комфорту, турботи та розуміння. Зникає тривога та відчуття самотності. Ти розумієш, що поруч є людина, яка готова підтримати і простягнути руку допомоги. А ще всередині нашого організму відбуваються деякі корисні процеси, які підвищують рівень гормонів радості і дарують щастя.
Тепер ви розумієте, яке значення мають обійми і чому важливо дарувати їх своїм близьким якомога частіше? Ось ще декілька аргументів:
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
1. Це зменшує рівень стресу в організмі.
Вчені дослідили, що обійми впливають на зменшення рівня кортизолу в крові, відповідно стресу стає набагато менше. Тож дотик має набагато більшу силу, ніж нам здається.
Розум заспокоюється і починає мислити раціонально, без стресового тиску. Саме тому варто обійматися у будь-якій незрозумілій ситуації!
2. Це покращує загальний настрій.
Обійми провокують вироблення серотоніну, який власне відповідає за хороший настрій. Від нього на обличчі з’являється усмішка та підвищується самооцінка.
Часто низький рівень цього гормону є причиною депресій, суму, почтуття самотності та тривожності.
Однак у боротьбі з цими негативним проявами допоможуть міцні та регулярні обійми, які вивільняють ендорфіни та сприяють підвищенню вироблення серотоніну. Ось як мало потрібно для щастя!
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
3. Це розслабляє тіло.
Якщо ви страждаєте від зайвого напруження м’язів тіла, тоді вам негайно потрібно розслабитися. А один із легких та доступних способів – це обійми. Ще одна причина перевторити цей процес на постійну традицію.
4. Це зміцнює серце і уповільнює його пульс.
Дотики також впливають на серцевий ритм. Вони здатні уповільнювати його.
Вчені з Університету Північної Кароліни провели дослідження в місті Чапеп-Хілл, результати якого свідчать, що серцевий ритм добровольців, які у відповідний час практично не контактували зі своїми партнерами, був приблизно на 10 ударів у хвилину частішим, ніж у тих, кому дозволялося бути зі своїм партнером практично весь час.
Відповідно серцевий ритм впливає на здоров’я цього органу. Високі пульсації швидше призведуть до захворювань.
Тобто це ще один аргумент на користь того, що обійми – це важлива складова у житті кожного з нас. Вони корисні для душевного та фізичного благополуччя людини.
Не спішіть йти до психотерапевта і спробуйте підняти свій настрій спеціальним курсом під назвою “регулярні обійми”.
А ви любите обійматися?
Смачні та пишні млинці на молоці, за бабусиним рецептом
«Після весілля все вляжеться», — написав майбутній чоловік доньки іншій жінці, поки я несла коровай до зали.
Навіть старі бабусині сковорідки заблищать як нові: перевірений засіб
Моя донька 6 років зі мною не розмовляє, не цікавиться моїми справами взагалі
– Позичати родичам гроші – то собі гірше робити, – казав чоловік. Шкода, що я його тоді не послухала.
Питання було піднято ще раз – син і невістка приїхали до нас в гості в міську квартиру з нагоди чергового сімейного свята. Я знову категорично заявила, що їм на нашу дачу дорога закрита
“У снах завжди приходять підказки” — тлумачення снів за днями тижня
Свекруха мене, як невістку, відразу не сприйняла. Затялась, сказала, що навіть на наше весілля не прийде. Слова свого дотримала. В ту суботу, коли ми з чоловіком побрались, вона пішла копати картоплю
Най-най Знак Зодіаку: чим ви кращі за інших?
Простий розчин від якого ваші квіти будуть гарно цвісти
Програма очищення організму, яка виручить вас за один день
Колись у мене була сім’я: ми з першою дружиною Ірою виростили доньку, купили квартиру, жили спокійно. Але потім у моєму житті з’явилася Поліна, і я все зруйнував.
Короткий психологічний тест, який відкриє Вам очі на власну особистість
– Доведеться трохи потерпіти! – зціпивши зуби сказала Катя, коли наважилась відвідати матір. ЇЇ вже 8 років не було у рідному місті
Пропустила весілля дітей, бо заробляла їм на життя. А вони мені ще й як віддячили
Весілля мого сина не забуде ніхто. На ньому розкрилося дві страшні таємниці
“Олю, ти така класна!” – із захопленням сказала подруга. “Так, я знаю”, – відповіла впевнено
На вішалці одне-однісіньке висіло її стьобане пальто. Старенька наділа його, взяла вузлик, причинила за собою двері, пішки спустилася на вулицю
Та хіба так можна – проміняти ювілей рідної матері на вечірку з друзями?Я ще за місяць до свята попередила сина з невісткою. А вони сидять у телефонах, голови не підіймають – тільки кивають у відповідь
