Сон – це наша зарядка, тому він має бути максимально комфортним. Адже, прокинувшись, організм потребує достатньо енергії, щоб ми могли вийти у світ і влитися в його темп протягом дня.
Саме тому, коли наш сон неповноцінний, або неправильний, ми відчуваємо апатію. Ми стомлені та не готові до сьогоднішніх перегонів, які приготувало нам бурхливе місто. Виконуючи свої обов’язки, ми дратуємось, а тривале перебування в такому стані віднімає у нас здоров’я.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Є один секрет, якими володіли ще древні буддійські монахи, але ми чомусь рідко про нього чуємо. Здоровий сон – це сон на лівому боці.
Це наче якась надумана вигадка, чи не так? Але вона має багато аргументів.
- Потрібно розуміти, що сторони нашого тіла не дзеркальні. Наприклад, візьмімо лише той факт, що ліва сторона є владною в лімфатичній системі людини. Тобто, лімфі легше стікати, коли ви лижете на лівому боці. А при стіканні вона збагачує організм білками, метаболітами та глюкозою.
- До того ж, лежачи на лівій стороні, ви сприяєте роботі травлення після приймання їжі та розвантажуєте свій шлунок.
- Сон на лівому боці допоможе вам ефективніше позбутися токсинів.Токсини викидаються з ілеоцекального клапану тонкого кишківника по правому боці аж до початку товстого кишківника. А товстий кишківник вже спускається до лівого боку. Тобто лежачи на лівому боці, ви не перешкоджаєте звичайному руху токсинів, за яким вони покидають ваш організм.
- Коли ви засинаєте на лівому плечі, ви допомагаєте своєму серцю качати кров. Річ у тому, що понад 80% вашого серця знаходиться зліва. Аорта, яка найпотужніше транспортує кров по тіло виходить з серця, тече по лівій стороні вниз. Тобто таким чином, ви не перешкоджаєте роботі аорти.
- Завдяки правильній роботі організму, ви прокидатиметесь з гарним настроєм та бадьорістю. Здоровий сон, безсумнівно, допоможе вам покращити якість вашого життя.
Спробуйте зауважити на якому боці ви ляжете спати сьогодні ввечері. І, коли прокинетесь зранку, зауважте, чи не краще ви сьогодні себе почуваєте.
А як ви найчастіше засинаєте?
Sofia
Популярне
Смачні та пишні млинці на молоці, за бабусиним рецептом
«Після весілля все вляжеться», — написав майбутній чоловік доньки іншій жінці, поки я несла коровай до зали.
Свекруха мене, як невістку, відразу не сприйняла. Затялась, сказала, що навіть на наше весілля не прийде. Слова свого дотримала. В ту суботу, коли ми з чоловіком побрались, вона пішла копати картоплю
Навіть старі бабусині сковорідки заблищать як нові: перевірений засіб
Простий розчин від якого ваші квіти будуть гарно цвісти
Програма очищення організму, яка виручить вас за один день
Жіноча помста – річ цікава. Чому? Ви тільки почитайте, що моя подруга Танька вчудила!
Короткий психологічний тест, який відкриє Вам очі на власну особистість
Замість пояснень Ігор почув, що дружина подає на розлучення! І це після всього, що між ними було
– Доведеться трохи потерпіти! – зціпивши зуби сказала Катя, коли наважилась відвідати матір. ЇЇ вже 8 років не було у рідному місті
Пропустила весілля дітей, бо заробляла їм на життя. А вони мені ще й як віддячили
Весілля мого сина не забуде ніхто. На ньому розкрилося дві страшні таємниці
“Олю, ти така класна!” – із захопленням сказала подруга. “Так, я знаю”, – відповіла впевнено
На вішалці одне-однісіньке висіло її стьобане пальто. Старенька наділа його, взяла вузлик, причинила за собою двері, пішки спустилася на вулицю
Та хіба так можна – проміняти ювілей рідної матері на вечірку з друзями?Я ще за місяць до свята попередила сина з невісткою. А вони сидять у телефонах, голови не підіймають – тільки кивають у відповідь
Все, що вам потрібно знати про відносини з дівчиною, яка довгий час була самотня
10 українських зимових казок, які варто прочитати дітям
10 ознак того, що ваш хлопець і ваші відносини роблять вас нещасною
Моя донька 6 років зі мною не розмовляє, не цікавиться моїми справами взагалі
Свекруха вперше вирішила зробити подарунок своїй онучці на її 10-річчя. Вона поштою надіслала пакунок
Примітка редакції: матеріал має інформаційно-обговорювальний характер і підготовлений на основі історії, що поширюється в мережі / звернення читача. Редакція не подає описану ситуацію як офіційно встановлений факт, не має незалежного підтвердження всіх наведених обставин і не ідентифікує конкретних осіб, установу, місце або дату події. Усі зображення в матеріалі використані для візуального супроводу теми та не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
