Знепритомніти може абсолютно будь-яка людина. Тут немає винятків.
Мабуть, і з вами таке траплялось хоч раз у житті. Спочатку ви відчуваєте запаморочення, нудоту, долоні потіють, погляд втрачає фокус, у вухах з’являється дзвін. Потім ви прокидаєтеся на підлозі, втупившись в стелю, і розумієте, що втратили свідомість. Що ж сталося?
Непритомність або те, що медики називають синкопе, може бути викликаний рядом факторів.
В кінцевому підсумку все зводиться до нестачі крові в головному мозку. Кров’яний тиск необхідний для доставки крові і, отже, кисню до всіх тканин тіла. Коли ви сидите або стоїте, мозок знаходиться вище рівня серця, і в ці моменти він потребує нормального тиску, щоб подолати гравітацію і доставити кров до голови. Але дещо може перервати цей процес і змусити вас втратити свідомість.
Нервові сигнали
Безумовно, найбільш поширеним приводом для непритомності є падіння артеріального тиску через сильну вазовагальну реакцію. Цей рефлекс названий на честь блукаючого нерва, який йде від мозку до серця, легенів і травного тракту.
Наприклад, в серці блукаючий нерв вивільняє нейротрансмітер під назвою ацетилхолін. Ацетилхолін зв’язується зі спеціальними клітинами кардіостимулятора, щоб уповільнити частоту серцевих скорочень. Наприклад, глибоке, повільне дихання під час йоги збільшує парасимпатичну активність, сповільнюючи роботу серця і приводячи до більш розслабленого стану. Хоча розслаблення – це добре, часом воно занадто сильно уповільнює роботу серця, як у випадку з короткочасною втратою свідомості. Необхідно, щоб частота серцевих скорочень становила певну кількість ударів в хвилину, що впливає на загальний артеріальний тиск.
Інша половина вашої вегетативної нервової системи – це симпатична нервова система. Вона відповідає за реакцію «бий або біжи» — функціональну протилежність парасимпатичної нервової системи. Симпатична система гарантує, що маленькі кровоносні судини в тканинах вашого тіла підтримують базовий рівень скорочення. Виникає опір, який сприяє достатньому кров’яному тиску для всієї системи, оскільки кров тече через всі вузькі судини.
Збільшення парасимпатичної активності повертає цей опір, дозволяючи крові затримуватися в периферичних тканинах, а не направлятися до серця і мозку. Недолік опору поряд зі зниженою частотою серцевих скорочень викликає різке зниження артеріального тиску. І ось ви вже знепритомніли. Але якщо бути більш точним, зазнали нейрокардіогенну непритомність. Це досить поширене явище, і саме по собі воно не дуже небезпечно.
Коли побачене або почуте — тригер
Фізичні причини непритомності мають логічний сенс. Але також присутня психологія. Подумайте про когось, хто втрачає свідомість побачивши кров. Що з ним відбувається, що може призвести до гіперактивної вазовагальної відповіді?
Як правило, коли організм відчуває початковий стрес (наприклад, побачивши кров), він викликає реакцію разом з почуттям страху, яка збільшує активність симпатичної нервової системи, і серцевий ритм підвищується. Тіло рефлексивно компенсує, збільшуючи парасимпатичну активність і сповільнюючи частоту серцевих скорочень до нормальної. Але якщо парасимпатична система надмірно компенсує і знижує частоту серцевих скорочень, то артеріальний тиск може зменшитися занадто різко, а мозок отримає менше кисню. І ось ви знову втрачаєте свідомість.
Якою б не була причина непритомності, втрата свідомості зазвичай короткочасна. Більшість людей прийдуть до тями відразу після удару об підлогу. Деякі дослідники припустили, що непритомність є захисною реакцією. Коли тіло приймає лежаче положення, більше немає гравітаційної проблеми з доставкою крові в мозок – тепер він знаходиться на тому ж рівні, що і серце. І якщо хтось розбиває голову, то лежаче, нерухоме положення зменшує втрату крові.
Мінімізувати ймовірність
Всі різні причини непритомності і схильності до непритомності в однієї і тієї ж людини залишаються неясними, хоча вчені добре розуміють, що жінки частіше втрачають свідомість. Але існують способи, які допомагають полегшити перед непритомний стан:
– неприємні медичні процедури проходьте в положенні лежачи, якщо це можливо;
– при слабкості зігніть і розігніть коліна кілька разів, щоб полегшити приплив крові до мозку;
– скоротіть м’язи рук і ніг;
– пийте достатню кількість води, щоб підтримувати кров в нормальному стані.
Пам’ятайте, що випадковий епізод вазовагальної непритомності, ймовірно, не має особливого значення, тільки якщо ви не отримали травму в процесі. Але якщо непритомність повторюється, варто пройти медичне обстеження.
А ви втрачали свідомість?
