Коли ви востаннє гуляли в парку? Дослідження, проведене Гарвардом, Школою охорони здоров’я Чана, і жіночою лікарнею Брігама виявили, що жінки, оточені рослинами, живуть довше. Дослідникам було потрібно вісім років, щоб зробити висновок. День, проведений в оточенні рослинності збільшує тривалість життя. Природа надає широкі можливості для соціальної і фізичної активності, а ліси менш забруднені, ніж ваші … Читати далі

Були випадки, коли я ретельно шукав докази того, що я не гідний або не заслуговую того, щоб мене любили. Незалежно від того, скільки ви намагаєтеся, ви не досягнете успіху ненавидячи себе. Бувають моменти, коли я можу бути по-справжньому жахливим для себе (я впевнений, що у вас теж таке буває) і постійно порівнювати себе з іншими. Неважливо, … Читати далі

Переконайтеся, що ви не стали жертвою цієї людини.  Якщо ви жертва когось, у кого є нарцисичний розлад особистості, ви можете навіть не знати про це. Люди з нарцисичним розладом особистості мають можливість контролювати своїх жертв будь-якими засобами. Найчастіше люди, що стали цими жертвами, вважають, що вони є основною причиною проблеми. У нарцисичної людини буде відчуття … Читати далі

 Що насправді відбувається, коли ми нарешті ставимо себе на перше місце в нашому списку? 1. Люди будуть помічати ваші кордони Так, це станеться, люди можуть очікувати від вас, що ви як і раніше ставите їх на перше місце. Вони спробують це і у них виникне питання, що сталося? Хороші і турботливі люди у вашому житті будуть аплодувати … Читати далі

Немає кращого вчителя в житті, ніж любов, згодні?  Ось сумна правда про любов – вона не завжди триває вічно, як розповідають нам казки. Але з іншого боку вона може. Для кожної любові, яка входить у ваше життя, є уроки, які потрібно вивчити. Чим довше ми перебуваємо в романтичних стосунках з кимось, тим більше ми вчимося … Читати далі

Ідея спорідненої душі романтична, але нереальна.  Хороший партнер похвалить вас і виявить ваші найкращі якості. Проте, якщо ви розраховуєте на невимушені відносини, ви можете ризикнути кинути все при ранніх ознаках розбіжностей. Подумайте про те, скільки хороших відносин було відкинуто до того, як вони виросли, відмовившись від супутника життя при пошуку спорідненої душі. Ідея спорідненої душі романтична, … Читати далі

Прощення – одне з кращих ліків від нещастя, духовного застою, депресії і тривоги.  Чи є у вашому житті хтось, хто заподіяв вам біль, який ви не можете пробачити? Як щодо тебе? Ви зіпсували певні сфери свого життя або стали причиною чужого болю, але, схоже, не можете пробачити собі? Ви часто зосереджуєтесь на болі і нещастях … Читати далі

Пам’ятайте, справжня любов починається не з них, а з вас. Турбота про людей, яких ми любимо, є невід’ємною частиною будь-яких здорових відносин; але якщо ви віддаєте занадто багато себе на межі самопожертвування, то це може закінчитися тільки одним: стражданнями, виснаженням і втратою себе або цілі. Розуміння того, коли бути поруч з людьми, яких ви любите, і … Читати далі

Вейпінг – це молодіжна епідемія в Сполучених Штатах. Генерал-хірург Джером Адамс публічно оголосив про це 18 грудня 2018 року. Час боротися з надзвичайною ситуацією в сфері електронних сигарет! Якщо ви ще не знайомі з новітніми тенденціями, «vaping» – це загальний термін, який використовується для опису вдихання парів, які утворюються при нагріванні рідини всередині курильного пристрою. Під … Читати далі