Є такі люди, які контролюють усе навколо, але не можуть дати раду самі з собою…
Є жінки, які всю себе віддають комусь чи чомусь іншому. Постійно в дітях, родичах, чоловікові, роботі, побуті… Вони всім розказують, як треба жити, всім допомагають і влаштовують їхні життя, але про себе навіть не думають подбати. Вони контролюють усе і всіх, але не своє життя.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
Такі жінки постійно віддають свою енергію, але не отримують її від інших. Насправді, підсвідомо, вони роблять усе для того, щоб не присвячувати часу собі. Але вони не думають про те, що їм це потім вилізе боком.
Усе має мати межу. Колись діти виростуть, родичі поїдуть, стомлений від нагляду чоловік піде. Ви будете у постійному стресі, емоційному виснаженні, ви навіть фізично почнете хворіти через це.
Тож якщо ви постійно відчуваєте себе втомленою і пригніченою, у вас постійні зміни в настрої, то просто змусьте себе відпочити врешті-решт! Змініть темп життя, думайте про себе і… про цих 5 запитань. Що ви на них відповісте?
1. Скільки часу пройшло відтоді, як ви насолоджувалися тишею і спокоєм?
Тиша просто необхідна для мозку. тоді народжуються нові думки, нові ідеї, хаос на мить зупиняється і мозок відновлює свою роботу. Пропозиція для тиші: полежте ввечері у ванні і послухайте її, тишу. Окрім того, почуєте купу думок, на які ви досі не звертали уваги.
Може, ви звикли піклуватись цілими днями, а то й роками, про когось? Це і є причиною відсутності тиші у вашому мозку. Саме тому вам важко думати, концентруватись, видавати щось нове й оригінальне. У вас нема ідей навіть для життя, що вже казати про нові цілі. Мовчання інших — ваші ліки.
2. Ви ведете важливі розмови?
Серйозні і важливі розмови мають бути у вашому житті. Це не розмови по роботі на конференціях, ні. Це розмови з близькими вам людьми, які можуть вам підтримати і захистити, коли буде така потреба. Ви маєте ділитись своїми емоціями і переживаннями, розповідати про те, що вас влаштовує, а що ні, безпосередньо у ваших стосунках з тими людьми.
Цінуйте таких людей, не поспішайте, випийте із ними горня кави і почекайте на десерт. Не спішіть.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
3. Навіть якщо ви думаєте, що можете зробити все, ви не можете. Ви маєте право плакати.
У вас, як і у всіх, 24 години на добу і віддавати 90% часу іншим — нерозумно. Не думайте, що ви можете все встигати, бо цього не може ніхто. Ну хіба ціною власного здоров’я місяць-два, але не більше.
Якщо ви не можете собі пробачити своє “не можу”, то почніть до себе говорити таке:
- Я втомилася сьогодні. Я не можу вам допомогти.
- Ні, напевно, я не зможу допомогти вам і через кілька днів. Мені потрібно трохи часу для себе.
- Ні, я вирішила, що не можу робити те, що ви просите мене зробити. Це приголомшує мене.
- Я відчуваю себе недобре, і я маю подбати про себе.
4. Пишайтеся собою і цінуйте себе кожен день.
Люди, які постійно стараються для когось, а не для себе, рідко чують похвалу. Але і це не має бути для вас дуже важливим. Головне — це ваша похвала вас самих. В кінці кожного дня дякуйте собі і хваліть себе за те, що ви стільки встигли, стільки зробили і позитивно вплинули на те чи інше для свого життя. Але точно не треба перед сном планувати завтрашні невдачі і картати себе за те, що щось сьогодні не вдалось.
Будьте для себе підтримкою. Головною підтримкою.
Ілюстративне фото. Зображення не є документальним підтвердженням описаної ситуації.
5. Навчіться піклуватися про себе.
Давайте собі час і даруйте подарунки. Нехай і вас буде приємно! Займіться серйозніше своїми хобі, подорожуйте хоча б в сусіднє місто. Піклуйтесь про своє тіло, це додасть вам впевненості. І е забувайте про хороших людей навколо! Усміхайтесь.
Не бійтесь. Постарайтесь змінити своє життя, якщо вам це необхідно. У вас одне життя і воно ваше. Ваше, а не всіх навколо.
А як ви піклуєтесь про себе?
Свекруха мене, як невістку, відразу не сприйняла. Затялась, сказала, що навіть на наше весілля не прийде. Слова свого дотримала. В ту суботу, коли ми з чоловіком побрались, вона пішла копати картоплю
Як привчити себе регулярно готувати чебуреки. Рецепт чебуреків з м’ясом
Простий розчин від якого ваші квіти будуть гарно цвісти
Програма очищення організму, яка виручить вас за один день
Кращі маски для глибинної підтяжки шкіри обличчя – готуємо у домашніх умовах та тішимось результатам!
Жіноча помста – річ цікава. Чому? Ви тільки почитайте, що моя подруга Танька вчудила!
Короткий психологічний тест, який відкриє Вам очі на власну особистість
Замість пояснень Ігор почув, що дружина подає на розлучення! І це після всього, що між ними було
Через свою різкість посварилась зі свахою і невісткою. Та я вважаю, що все зробила правильно
Пропустила весілля дітей, бо заробляла їм на життя. А вони мені ще й як віддячили
Начальник звільнив стару прибиральницю, а вона сказала йому три слова, які повністю змінили його життя
Я сказала свекрусі, що вона може пожити у мене всього декілька днів, а потім нехай сама вирішує свої проблеми. Я її у гості до себе не запрошувала, а тим паче не дозволяла тут жити. А пані Галина подумала, що я просто так жартую і мій чоловік також посміявся
“Олю, ти така класна!” – із захопленням сказала подруга. “Так, я знаю”, – відповіла впевнено
На вішалці одне-однісіньке висіло її стьобане пальто. Старенька наділа його, взяла вузлик, причинила за собою двері, пішки спустилася на вулицю
Та хіба так можна – проміняти ювілей рідної матері на вечірку з друзями?Я ще за місяць до свята попередила сина з невісткою. А вони сидять у телефонах, голови не підіймають – тільки кивають у відповідь
Все, що вам потрібно знати про відносини з дівчиною, яка довгий час була самотня
10 українських зимових казок, які варто прочитати дітям
Свекруха вперше вирішила зробити подарунок своїй онучці на її 10-річчя. Вона поштою надіслала пакунок
Під час прогулянки до дівчини підійшла бродяча кішка і почала просити про допомогу
